Однажды ко мне пришла женщина. Села на диван, обхватила себя руками и тихо сказала :
"Я не чувствую, что существую"
Она рассказывала, как живёт будто «по ошибке». На работе - вроде есть, а вроде нет, её не замечают. В компании друзей - всегда на периферии. Дома двое котов. И ей казалось, что даже они её не видят.
"Я думала, они считают хозяином того человека, с которым я жила. Что им будет плохо без него. А я для них - пустое место"
Она говорила, а я слушала. И думала о том, что скрывается за этими чувствами.
А за ними стояла глубокая отрешённость.
Эта женщина когда-то научилась быть незаметной. Чтобы не били. Чтобы не отвергали. Чтобы выжить. И научилась так хорошо, что сама перестала себя замечать.
Её "я" свернулось в крошечную точку и спряталось. А наружу выходила лишь функция: "я делаю то, делаю это, обслуживаю, угождаю, лишь бы не заметили". Но внутри - пустота.
При этом она не была "пустым местом". Она просто потеряла контакт с собой.
Что мы сделали?
Мы начали с простого:
А что вы сейчас чувствуете? Не "думаю", а что чувствуете телом: тепло, холодно, тяжело?
Постепенно, шаг за шагом, я помогала ей возвращаться в свои ощущения. В своё дыхание. В ощущение ступней на полу. Звук за окном.
Потом мы пошли глубже.
Двух часовая сессия пролетела "на одном дыхании".
А на следующий день она написала мне:
"Я вернулась. Я почувствовала какое-то принятие себя. Не полностью, но появилось ощущение, что я есть. Что я существую.
Раньше я часто думала, что я тут по ошибке. И вообще себя не ощущала частью хоть чего-нибудь. И что меня никто не ощущает, что я ничего не значу. А сейчас чувствую: будто я есть. И что-то да значу. Спасибо вам"
Что изменилось?
Не мир вокруг. И не коты. Они, кстати, всё так же лежат на диване и требуют еду.
Изменилось её внутреннее ощущение. Она перестала быть призраком в своей собственной жизни. Она разрешила себе быть. Занимать место. Считать себя важной и нужной в первую очередь для себя.
О чём этот кейс?
О том, что чувство "я тут по ошибке" - не приговор. Это состояние, которое можно изменить.
Что даже если вам кажется, что вы пустое место для всех - это не правда. Просто ваша связь с собой потерялась. И её можно восстановить.
Без бесконечных копаний в прошлом. Без «года терапии».
У клиентки это получилось сделать за 1 сессию.
Ещё этот кейс о том, что часто с одного решения - начинается всё остальное. Начинается НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ!
▪ Узнали себя? Тоже иногда кажется, что вы «не настоящий» или «лишний»? Приходите, поговорим. Возвращать себя - это самое интересное путешествие в жизни.
✔ Задать вопрос или записаться на консультацию
👉 https://t.me/ekaterina_reinik