Преамбула.
Всю свою сознательную жизнь — до 45 лет — я скептически относился к психологам. Никак не представлял себя среди их клиентов. Но осенью 2023 года у меня начались отношения с женщиной, которая по роду деятельности была гештальт-психологом. И за 2,5 года отношений я умудрился сходить к семейному психологу (на парную терапию) и даже разок к психотерапевту самостоятельно.
А через два месяца после завершения этих отношений я пришёл в кабинет психолога уже «по своей воле». Со слегка «размытым» запросом.
Первая консультация.
Я зашел в кабинет к психологу и мы познакомились очно, до этого было короткое онлайн-общение неделю назад. Тогда я говорил, что хочу разобраться в закончившихся отношениях, понять, каким я был в них, и выяснить — как их вернуть. Но к первой встрече у меня появились сомнения: а надо ли их вообще возвращать?
Психолог попросила рассказать об отношениях по фактам. Я прошёлся по ключевым точкам: знакомство в интернете, три свидания, быстрая симпатия и влюблённость. Затем месяц разлуки — она улетела на интенсив по гештальту в Абхазию, я — в поездку на Кавказ. Но мы писали друг другу с утра до вечера, обменивались фото, «кружками», «сверяли часы». После я встретил её из Абхазии накануне дня рождения, и отношения перешли в реальный мир. Я познакомился с её тремя детьми, быстро нашёл общий язык, мы съехались на её территории… а уже спустя пару месяцев случилась первая размолвка…
О чем я говорил на сессии
Мы прошлись по проблематике. В совместной жизни у меня стали проявляться тревожность, эмоциональные качели, бурные реакции. Возник запрос на глубокое общение о чувствах — партнеру не хватало моей открытости. Непростым был финансовый вопрос: мой доход оказался ниже, и это вызывало дискомфорт. Я чувствовал себя неопорным, не строил планов на будущее, часто «виноватился» без реальных обвинений, занимался самоедством. И в целом слабо себя любил и ценил в этих отношениях.
Особенно запомнился трек про терапию: партнёр мягко, но часто говорила, что помочь нам и мне может только работа с психологом. Этот трек закончился после того, как я всё же сходил к психотерапевту (уже в самом конце отношений). И психотерапевт сказала, что у меня нет никаких отклонений от психологической нормы. Прописала магний B6 с формулировкой «всем полезно».
Как мне было в этих отношениях
С одной стороны — сильные чувства к партнёру, восхищение её внутренним миром. С другой — она сама постоянно находилась в тревоге, в своих травмах и триггерах. И я не всегда был в ресурсе это принимать, хотя старался.
Психолог слушала, записывала, задавала уточняющие вопросы: «Что ты почувствовал в той ситуации?», «Что думаешь об этом сейчас?». И высказала первую гипотезу (на основе того, что услышала от меня): мы, как паззл, очень быстро сложились своими травмами, потребностями и ожиданиями. А когда стали жить вместе, вылезли нестыковки. Мы не смогли принять реальных друг друга, не проговорили эти нестыковки и не преодолели их.
Решили через неделю углубиться в моё прошлое — в 15-летний брак, после которого у меня осталась дочь. Я возразил, что там были совсем другие отношения, другие паттерны. Но психолог сказала: «Поговорить о прошлом в любом случае надо».
Итог: как сформулировали запрос
К концу встречи я наконец смог чётко сформулировать, зачем пришёл:
«Хочу разобраться в себе и быть счастливым при любом развитии своего жизненного пути»
Такой запрос теперь на повестке наших встреч.
Несколько слов от себя
Я не буду писать про конкретные ситуации из тех отношений — это личное и до сих пор травмирующее. Да и «тайну исповеди» у психолога никто не отменял. Этот цикл заметок — не про разбор ошибок. Он про то, как я ощущаю себя в роли клиента психолога. В роли, которую раньше отрицал и никогда на себя не примерял.
А вы верите в психологов? Бывали у них на сессиях? Делитесь в комментариях — мне важно услышать разные мнения.
Подписывайтесь, если хотите следить за моим путём от скептика до клиента. В следующей серии — копаемся в прошлом.
#психология #психологияотношений #психологияжизни #психотерапия #отношения #гештальт #гештальттерапия #психолог