Многие слышали о метафорических ассоциативных картах, но все равно путают их с Таро или другими инструментами для гадания. Поэтому сегодня расскажу в чём суть МАК и почему они — не про предсказания будущего.
Ты гадаешь?
Сколько бы я не рассказывала о метафорических картах (МАК), сколько бы не показывала техники и не приглашала опробовать их действие на себе, многие до сих пор путают работу МАК с предсказаниями и магией, заочно обвиняя меня в занятиях ерундой и обманывании народа. Иногда, наоборот, обращаются с желанием погадать и расстраиваются, что «это просто психология».
Небольшой опрос, после представления техники «Карта дня» подтверждает, что знания о МАК действительно очень поверхностные, поэтому доверия к ним мало.
Поэтому я буду часто говорить, показывать, рассказывать о своей работе и любимых картах, ведь их терапевтическое действие огромно, погружение в себя проходит мягко, а итог удивляет.
Что такое метафорические карты?
МАК — это колоды карт с различными картинками или текстовым наполнением. По сути — небольшие открытки, которые бывают нескольких видов: портретные, сюжетные, универсальные, ресурсные и т.д. Более подробно я писала об этом здесь:
Первую колоду создал в 1970 году художник Эли Раман. Его задумкой не были психологические практики, Эли всего лишь хотел сделать искусство доступным для простого народа, поэтому колода состояла из уменьшенных копий картин. Эффект от применения таких карт в психотерапии увидел врач-психотерапевт Морис Эгетмейер. Таким образом «колода для народа» стала первой метафорической ассоциативной колодой "ОН" (Ох).
Что умеют МАК?
В профессиональной психологической практике метафорические карты зарекомендовали себя как эффективный инструмент диагностики и терапии. Их применение существенно расширяет возможности психолога в работе с клиентом.
МАК помогают:
- Раскрыть подсознательные установки и эмоции. Изображения служат «экраном», на который человек проецирует свои переживания.
- Выразить то, что сложно сформулировать словами. Особенно полезно при эмоциональных блоках, тревожности или подавленных чувствах.
- Найти внутренние ресурсы и цели. Карты помогают осознать истинные желания и мотивацию, даже если человек давно живёт «по инерции».
- Увидеть внутренние конфликты. Например, когда рационально человек хочет карьерного роста, а бессознательно боится ответственности.
- Преодолеть творческий кризис. Активируют образное мышление и дают новые идеи.
- Проработать сложные темы в безопасной форме. Метафора снижает сопротивление психики и делает исследование травм менее травматичным.
Колоды с детскими рисунками, например «Время чудес», «В гостях у сказки», «Я и все-все-все», «Из сундука прошлого» т.д. я эффективно применяю с детьми не только в психологических практиках, но и в качестве игр и инструмента для развития речи и построения смысловых рассказов.
Пример, работы с детьми и колодой «Маленькое счастье» смотрите в моих публикациях:
Почему МАК не гадают?
И вот мы подошли к главному вопрос: гадают ли на метафорических картах. Ответ: НЕТ! И вот почему:
- Нет фиксированного значения. В Таро каждая карта имеет чёткую трактовку. У МАК её нет: одна и та же картинка вызовет разные ассоциации у разных людей — и все они будут верны.
- Фокус на самопознании, а не на предсказании. МАК помогают найти ответы внутри себя, а не получить «готовый прогноз» извне.
- Научный подход. Это проективный психологический инструмент, а не эзотерическая практика. Он опирается на механизмы проекции, ассоциаций и работы с бессознательным.
- Роль психолога. Специалист не «расшифровывает» карту за клиента, а задаёт вопросы, помогая ему самому осознать смыслы. Навязывание интерпретаций — ошибка.
- Ответственность за решения. МАК не говорят «уходи с работы» или «выходи замуж». Они помогают понять свои чувства и сделать выбор осознанно.
При работе с метафорическими картами вы сами отвечаете на свои вопросы, которые должны быть ПРАВИЛЬНО поставлены. Никаких КОГДА и СКОЛЬКО в них не должно быть. И еще: вопрос должен быть открытым, то есть подразумевать развернутый ответ, а не «Да» или «Нет».
❌ Когда я выйду замуж?
❌ Сколько мне будут платить на следующей работе?
❌ Поеду ли я в отпуск на Бали?
❌ Есть ли на мне порча?
✅ Какие мои качества будут высоко цениться на новой работе?
✅ Что мешает мне выйти замуж? Как проявляется моя женственность?
✅ На что сделать упор, чтобы достичь цели?
✅ Какой меня видит окружение?
Можно ли работать с картами самостоятельно или ужен психолог?
Можно!
Но, для начала изучите техники, попробуйте пообщаться с практиком, чтобы воочию увидеть и понять. Кроме того, указать на ваши ошибки в процессе самостоятельного сеанса с МАК, если они имеются, сможет только знающий человек. И не стоит самостоятельно проводить сложные разборы. Отлично подойдут ресурсные колоды в техниках: «Карта дня», «Техника одной карты», «Вдохновение», «Ресурсы».
Самостоятельная работа подходит для:
— лёгкого самопознания;
— поиска вдохновения;
— работы с ресурсными колодами;
— поддержания осознанности;
— людей с опытом работы с МАК (после нескольких сессий с психологом).
Работа с психологом необходима для:
— проработки глубоких травм, страхов, конфликтов;
— решения сложных жизненных ситуаций;
— случаев, когда самостоятельная работа не даёт результата;
— работы со специализированными терапевтическими колодами;
— людей в нестабильном эмоциональном состоянии.
Помните, что МАК помогают лучше понять себя, но иногда процесс может быть непростым. Если вы столкнулись с болезненными переживаниями — это знак остановиться и проконсультироваться с психологом. Осознанное использование карт откроет новые возможности для роста.
Если есть вопросы, задавайте их в комментариях. Обязательно отвечу каждому. Или пишите в личные сообщения Вконтакте.
#психология #детство #МАК #метафорическиекарты #подсознание #психолог #оксана_загранью #МАК_техники #картыМАК #самопознание #эзотерика #ресурсы #вдохновение