И снова здравствуйте!
Сегодня 29 апреля, и мои новые тарелочки и дела.
А дел за прошедший месяц было переделано много!!!
Такое длительное мое отсутствие на канале было продиктовано семейными обстоятельствами.
Год как мы живем без папы, но не было ни одного дня, чтобы я в мыслях не обращалась к нему. Нам очень его не хватает.
Мама успела полежать в больнице с мерцательной аритмией, и мне приходилось часто ее навещать. Мама настолько тихий человек, что она ни разу не вышла в коридор отделения к телевизору и ни разу не попросила воды.
Сейчас мама дома. Стараемся выполнять все рекомендации врачей: соблюдать диету, принимать рекомендованные лекарства, по возможности выходить на улицу или дома заниматься посильными упражнениями. Давление держим в норме, пульс тоже: пока все нормально.
Но вот прогулки на улице из-за погоды пришлось поставить на паузу.
Еще в конце марта и начале апреля погода нас радовала солнцем и теплом. Снег быстро сошел, не затопив нас. земля хорошо подсыхала, на кустах и деревьях стали появляться листья. К нам, казалось, пришла весна!
Привели в порядок палисадник, осталось засадить его цветами.
Сюда же будут высажены и 6 недавно купленных флоксов.
Я постепенно сняла укрытия с роз, разокучила кусты, прорыхлила землю около кустов и подкормила розы азофоской.
При таком большом снежном покрове практически все кусты роз перезимовали прекрасно. Надеюсь, что и цвести розы будут пышно и продолжительно.
Хорошо перезимовали и клубника, и прикопанные в маленькой теплице туи, и голубика.
С наступлением теплых дней я пересадила туи и можжевельники в горшки побольше и вынесла их на улицу.
Все ягодные кусты и клубника один раз подкормлены мочевиной, специальным удобрением подкормлены туи, можжевельники и голубика.
Озимый чеснок и лук - севок прорыхлены и подкормлены мочевиной.
Огород начал принимать аккуратный и прибранный вид.
В начале апреля я вынесла в теплицу рассаду цветов, а в двадцатых числах апреля вынесла в теплицу всю рассаду овощей. Поставила дуги и накрывала на ночь спанбондом (все как обычно), днем укрытие снимала и давала растюхам подышать и насладиться солнцем.
Посадила в горшки семена огурцов, тыкв, кабачков, капусты, свёклы и цветов.
Занялась пикированием цветов и даже кое-какие цветы рассадила по горшкам и ящикам, например, виолы, вербену и немного лобелии.
С мужем прибрали беседку, подключили летний водопровод. Надеялись, что пришла пора пить чай в беседке.
До холодов посеяла на улице разную зелень и редиску и накрыла плёнкой.
Подумала...и посадила лук - севок под пленку.
Подготовила грядки под семейный лук и под морковь и горох.
Мужу надоело смотреть на кучу пустых цветочных ящиков в теплице и он перетащил их все к гаражу и установил на крепления. Параллельно занимался дренажной канавой (отводил воду от септика) и мангальной зоной (положил в этой зоне плитку).
И все, казалось, шло своим чередом. Мы каждый день с самого утра и до вечера с перерывами на еду занимались делами в огороде и цветниках, мама гуляла по дорожкам или отдыхала на стульчике около беседки.
На очереди была высадка помидоров в грунт в теплице и дальнейшая рассадка цветов по ящикам и горшкам.
Но к нам опять вернулась зима. Почти неделю стоит холодная погода, ночью заморозки до -2, днем не более +3, с неба летят дождь и снег, дует сильный ветер.
Пришлось мне набросить на дуги в теплице дополнительные слои спанбонда и пленки, а последние две ночи ставила под укрытие пятилитровки с горячей водой.
Сегодня снег почти прекратился, кое-где с небес слетает редкая снежинка, зато с крыш течет ручьем, в огороде опять лужи и грязь. Потеплело и в теплицах: в маленькой сегодня днем было +12, в большой теплице - почти +20. Растения тоже все стоят бодрые, но по - прежнему укрытые спанбондом в несколько слоев: ночи-то еще холодные, но заморозков уже не обещают.
Ждем тепла и солнца, чтобы вернуться в огород и теплицы.
А пока дел на улице нет, нас развлекает и умиляет наша любимица умница Даша. Помните, я писала, что у нас появился новый член семьи? Даше 4.5 месяца, растёт смышлёный кошкой, не знающей страха и находящейся одновременно в нескольких местах: просто пуля какая-то!!!
Вот такая была наша Даша!
А сейчас ей покоряются всё вершины в доме!
Вот так и живем!
Что сегодня в моем рационе?
Завтрак - 8.30
- Омлет с гречкой - 180 г;
- Бутерброд с маслом и сыром - 58 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Обед - 13.30
- Ленивые вареники с рисовой мукой - 255 г;
- Сметана - 40 г.
Перекус - 17.00
- Ряженка с овсяными отрубями - 210 г.
Ужин - 19.30
- Овощной салат из пекинской капусты, помидора, огурца и сладкого перца с оливковым маслом - 180 г;
- Жареная салака - 100 г;
- Кефир с ежевичным желе - 210 г.
Недавно мы открыли для себя салаку (покупаем ее в Светофоре). Мы, конечно, слышали о такой рыбке, муж даже как-то покупал соленую салаку (я ее даже не ела). Однажды случайно купили свежемороженую рыбу в магазине. Часть пожарили, часть посолили. берем уже третий раз! Теперь это моя рыба! Жирная, вкусная!
А еще мы отказались от покупных питьевых йогуртов и перешли на кефир (даже мама и муж), иногда добавляем домашнее варенье или желе.
Итого за день:
КБЖУ: 1389/79,2/71,4/107,5
В ТГ я сейчас ничего не публикую, полностью перешла в МАХ (ссылка есть ниже). Здесь буду писать 2-3 раза в неделю, чаще не получается.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
ССылка в МАХ на группу "Правильное питание": https://max.ru/join/u3qlGJp3p-EM0a-DWPi7vx99VrPUKKs0JqIFg369Po0
Приятного аппетита!
И до новых встреч!