? Авторегуляция нагрузки в фитнесе - умение подстроить интенсивность под реальное состояние организма прямо здесь и сейчас. 🟡 Без авторегуляции — риск перетрена или топтания на месте. 🟡 С авторегуляцией — стабильный прогресс и меньше травм. Как это работает на практике — разобрали в статье от Игоря Савина, тренера-преподавателя ПКФ 💬 НАПИСАТЬ НАМ И ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ 🖥 САЙТ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ФИТНЕСА
Как подбирать нагрузку на тренировках — по плану или по самочувствию?
Авторегуляция нагрузки в фитнесе - умение подстроить интенсивность под реальное состояние организма прямо здесь и сейчас.
🟡 Без авторегуляции — риск перетрена или топтания на месте.
🟡 С авторегуляцией — стабильный прогресс и меньше травм.
Как это работает на практике — разобрали в статье от Игоря Савина, тренера-преподавателя ПКФ
💬 НАПИСАТЬ НАМ И ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ
🖥 САЙТ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ФИТНЕСА
