Участники проекта «Севастопольская миля» провели утреннюю разминку с Николаем Дужим — одним из немногих людей в мире, пробежавшим 4988 километров. Спортсмен приехал в Крым на встречу с друзьями и поделился опытом подготовки к экстремальным забегам.
В парке Победы в Севастополе прошла необычная воскресная зарядка. Её провёл Николай Дужий — победитель ультрамарафона «Самопреодоление» на 3100 миль (4988 км). Этот забег в Нью-Йорке считается самым длинным сертифицированным в мире. Разминка началась с энергичных похлопываний и растяжки верхней части тела — так, по словам Дужего, тело готовят к нагрузке.
«В свои выходные приехал в Крым на 10 дней, и рассказываю о беге. Мои друзья из Севастополя, из Ялты, из Евпатории пригласили меня, и я провожу такие встречи», – рассказал он.
Как бегают 3100 миль
За 21 год проведения нью-йоркского ультрамарафона дистанцию в 3100 миль преодолели только 41 человек. Николай Дужий, который не является профессиональным спортсменом, финишировал за 46 дней, 17 часов и 38 минут. Он входит в пятёрку самых выносливых людей планеты.
Спортсмен рассказал о деталях подготовки. Забег проходит по бетонному тротуару длиной 883 метра, по которому атлеты бегут кругами с 6 утра до 12 ночи.
«Это в 7 раз прочнее, чем асфальт. Об бетон там ещё точат ножи, затачивают. У нас кроссовки довольно быстро стираются. Первый раз, когда я бежал, у меня ушло 28 пар кроссовок».
Воскресная традиция Севастополя
Зарядку с ультрамарафонцем организовало сообщество «Севастопольская миля». Проект уже четыре года собирает горожан по воскресеньям в разных локациях для пробежек, разминок и купания в море.
«У нас есть такой девиз: «Если ты поднял себя в воскресенье из тёплой постели, чтобы прийти на «Севастопольскую милю» – значит ты уже наш человек!», – поделился Алексей Джумайло.
Участница проекта Елена Кузнецова добавила, что утренние занятия помогают зарядиться энергией на всю неделю. Помимо пробежек, сообщество практикует скандинавскую ходьбу и цигун в парке Победы.
Организаторы приглашают всех севастопольцев присоединиться к воскресным активностям. Найти информацию о проекте можно в соцсетях.
А вы смогли бы пробежать хотя бы один круг в 883 метра, зная, что впереди — ещё несколько тысяч таких же?