Предлагаю вашему вниманию анкету для оценки состояния здоровья.
Обратите внимание, что ответы будут касаться именно последних 2 недель. В скобках у каждого ответа стоит балл. В конце теста нужно подсчитать количество всех баллов.
Как часто за последние 2 недели вас беспокоили следующие проблемы?
1. Вам не хотелось ничего делать:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
2. У вас было плохое настроение, вы были подавлены или испытывали чувство безысходности:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
3. Вам было трудно заснуть, у вас был прерывистый сон, или вы слишком много спали:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
4. Вы были утомлены, или у вас было мало сил:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
5. У вас был плохой аппетит, или вы переедали:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
6. Вы плохо о себе думали: считали себя неудачником (неудачницей), или были в себе разочарованы, или считали, что подвели свою семью:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
7. Вам было трудно сосредоточиться (например, на чтении газеты или на просмотре телепередач):
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
8. Вы двигались или говорили настолько медленно, что окружающие это замечали? Или, наоборот, вы были настолько суетливы или взбудоражены, что двигались гораздо больше обычного:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
9. Вас посещали мысли о том, что вам лучше было бы умереть, или о том, чтобы причинить себе вред:
- ни разу (0)
- несколько дней (1)
- более недели (2)
- почти каждый день (3)
Подсчитайте общее количество баллов.
Интерпретация результатов:
1-4 Отсутствие или минимальный уровень депрессии
5-9 Легкая депрессия, рекомендована консультация психолога
10-14 Умеренная депрессия, рекомендована консультация психолога, психотерапевта
15-19 Тяжелая депрессия, необходима консультация психотерапевта, психиатра
20-27 Крайне тяжелая депрессия, необходима срочная консультация психиатра
При минимальном уровне депрессии и/или легкой стадии депрессии может помочь психолог, при более тяжелых стадиях уже необходима консультация психиатра и назначение медикаментозного лечения. Потому что депрессия - это не просто плохое настроение. Это заболевание, которое требует лечения. И чем раньше человек обратится за помощью, тем легче и быстрее сможет вернуться к полноценной жизни.
Полезные ссылки:
мой телеграм: https://t.me/julialeontevapsy
мой вк: https://vk.com/julialeontevapsy
мой ютуб-канал: https://www.youtube.com/@julialeontevapsy