Во время бури на прогулке с собакой на нас упало огромное дерево — выжили мы буквально благодаря чуду и сноровке, которая в такие моменты удивляет даже меня саму.
Говорят, что у человека в опасные моменты мобилизуются все силы организма и психики, но так бывает далеко не всегда, и именно эти различные особенности реагирования отличают нас от других людей.
Например, женщина, с чьей собакой мы пару секунд назад здоровались, увидев падающее дерево, моментально превратилась в статую. Это огромная удача, что дерево упало по касательной от неё. Я уже вылезла из завалов, сделала выводы вслух, отругала себя за нецензурную лексику и рванула искать испуганную собаку, а женщина так и стояла не моргнув.
В психологии это называется «реакция зайца» и «реакция льва» — первые замирают в минуты опасности, вторые мобилизуются для защиты.
Знаете, люди любят думать, что они «сами кузнецы своего счастья». А правда в том, что когда на тебя падает дерево, ты не выбираешь, быть тебе «львом» или «зайцем». Твой рептильный мозг выбирает ту реакцию, на которую запрограммирован. И это работает не только в случае острой угрозы — это работает и в повседневной жизни. Люди-зайцы замирают в конфликтах, и в абьюзивных отношениях, и перед проблемами.
Я — лев. Вылезла, отряхнулась, рванула на поиски собаки, за несколько минут подняла на уши всю семью и все дворы… И уже через 15 минут мне привели трясущуюся собаку, которую ловили всем районом и доставляли с рук на руки. Но два дня я лежу пластом с больными мышцами именно потому, что такая реакция выжимает людей начисто.
И это крайне плохо перевоспитывается. Можно бесконечное количество раз ходить на тренинги, проговаривать травмы и проблемы, тратить миллионы на коучей, чтобы «прокачать стрессоустойчивость», — а в реальной опасности всё равно замирать или действовать избыточно.
В итоге самые «прокачанные» в решающий момент оказываются самыми беспомощными. А какая-нибудь тётя Клава из деревни, которая каждый день рубит дрова, таскает вёдра и считает слово «коучинг» нецензурным, окажется «львом» чисто потому, что её тело знает, что такое реальная физическая мобилизация.
Будь всё однозначно, «зайцы» бы не выжили. Ирония жизни в том, что «львы» часто быстрее выгорают, потому что режим «бей или беги» требует постоянной концентрации организма и психики. Реакция «бей и беги» не выключается по щелчку пальцев, а так же, как и у «зайцев», нередко начинает транслироваться на другие сферы жизни — конфликтовать вместо того, чтобы договариваться, лезть туда, куда не просят, искать опасные ситуации, потому что нужен адреналин…
Зато «зайцы» тихо-мирно будут жить дольше, потому что их «экономия энергии» работает на них. Уйти от конфликта, спрятаться от проблемы, затаиться во время бури — неплохая тактика для выживания.
Именно поэтому одна и та же терапия ПТСР абсолютно по-разному работает для каждого. То, что для одного послужит прокачкой полезных навыков, другого просто никуда не приведёт.
Вот такие у меня мысли на фоне случившегося... Были в подобный ситуациях? Какие выводы сделали?