Об этом вам не скажет ни один эксперт. Из каждого утюга вы слышите: нужно бросать пить, курить или переедать. Сюда можно вставить любую вредную привычку, которая негативно сказывается на вас.
А что если посмотреть на эти привычки под другим углом?Что если они сдерживают вас от поломки?Что если этот костыль прямо сейчас - ваше спасение? Об этом не говорят, потому что не принято. А я напишу. Садитесь поудобнее.
Я в психологии и духовности около 12 лет и профессионально помогаю людям преодолевать экзистенциальные кризисы. У меня было много клиентов, которые попадали в водоворот событий и тупики жизни, после чего прибегали к вредным привычкам. Здесь нужно сделать ремарку: вредные привычки - это следствие нерешённых внутренних конфликтов. Что уж тут греха таить: сам, когда я проходил кризисы, искал спасение в них, но со временем понял, что это тупик.
Какая польза у вредных привычек для вас?
Сделаю пояснение. Узрите контекст того, что я сейчас пишу. Я не оправдываю вредные привычки и со стопроцентной уверенностью гарантирую, что в долгосрочной перспективе они вам навредят. Поэтому не ищите в моих словах оправдания, его здесь не будет. Я не одобряю деструктивный образ жизни и не поощряю его.
Но также я вместе с вами. Принимаю вас такими, какие вы есть, и не осуждаю за ваш выбор. Я понимаю, почему вы к этому прибегаете. Я понимаю, что в вашей душе хаос, усталость, пустота, выгорание. И скорее всего, вы живёте не свою жизнь. У каждого будет что-то своё, а у кого-то и вовсе всё перечисленное.
Вредные привычки - это костыль для работы психики.
Если в вашей жизни есть стресс и нереализованность, резкий отказ от вредных привычек приведёт только к тому, что вы нагрузите себя ещё больше. И возможно, станет ещё хуже. Как бы странно это ни звучало, но в какой-то степени эти привычки снимают напряжение. А если его вообще не снимать, может ударить по здоровью ещё сильнее.
Но здесь палка о двух концах. Вы одновременно снимаете напряжение и одновременно убиваете себя ядами. Я ещё раз подчеркну: вы травите себя ядами, и это убивает ваш организм. Чтобы вы не думали, будто я оправдываю ваш выбор. Я всего лишь хочу вам помочь и показать, что есть другой путь.
Если сигарета или алкоголь - это костыль и важный механизм для сброса стресса, то резко отказываться от того, что вас спасает, нельзя. Это очевидно: вам станет только хуже. Потому что у вас уже есть выгорание, апатия или нереализованность. Или вы недовольны тем, что живёте не свою жизнь. Без снятия напряжения всё это усугубится. А может вы уже с этим сталкивались? Когда пытались бросить вредная привычка затянула назад? Классика жанра, потому что не был решен основной вопрос. Проблемы не в самой вредной привычки, а в том из-за чего вы этим всем и занимаетесь.
Что же тогда делать, если привычка вредит, но помогает сбросить стресс?
Ответ донельзя прост: вам нужно заменить вредную привычку на более полезную. Научиться сбрасывать стресс экологично. Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. Даже если вы научитесь экологично сбрасывать стресс, это не решит все проблемы, которые накопились годами.
Ваш стресс, как правило, приходит от того, что вы живёте в постоянной тревоге, страхах, напряжении. Ко мне приходят разные клиенты и предприниматели, и обычные люди. Зачастую они говорят: «Я живу не свою жизнь. Чувствую себя в тупике. Хотел бы жить иначе, но не могу и не знаю как».
И как бы вы ни снимали стресс - экологично или деструктивно, проблема остаётся с вами. Это самое главное осознание, которое вы должны вынести из этого ролика.
Ключевое осознание
Вам не нужно бороться с вредными привычками и пытаться от них отказаться. Проблема не в них. Проблема в том, что вы не можете пройти свой экзистенциальный кризис. Проблема в том, что вы живёте не свою жизнь.
Все эти вещества помогают вам избегать реальности, которую вы не хотите видеть. Это самое главное, от чего вы бежите. Вредные привычки дают вам иллюзию контроля и иллюзию успокоения. Но это замкнутый круг, который повторяется как день сурка, потому что проблема никуда не исчезает. Боль остаётся внутри вас.
Ваша задача переключить внимание с вредных привычек на себя.
· Что вы в жизни делаете не так?
· Как бы вы хотели жить?
· Что вас не устраивает в вашей жизни?
· Как бы вы хотели, чтобы было?
· И самое главное: что вам мешает начать делать нужные действия?
Вам нужно ответить на эти вопросы на листке бумаги. Не просто просмотреть ролик, а сделать это, если вы хотите, чтобы сдвиги начали входить в вашу жизнь.
Когда вы живёте свою жизнь и свой сценарий, когда вы реализуете свой потенциал и не соглашаетесь на меньшее, не идёте против себя, вам незачем пить или курить. Да, стресс у вас тоже будет, и сложности никуда не денутся. Но они будут другого качества. Согласитесь: на любимой работе проще разгребать проблемы, чем на той, которую вы терпеть не можете. То же самое относится к любой части вашей жизни.
Когда вы реализованы и живёте по сердцу, вы получаете счастье, умиротворение и гармонию. Проблема в том, что вы приучили себя идти против себя, терпеть, мириться с меньшим. Здесь не нужны никакие глубинные проработки в несколько лет, это навык, который въелся внутри вас. И вам нужны новые действия, новый вектор, новые мысли, новые паттерны. Чтобы закреплялся в итоге новый результат.
Сейчас вредная привычка ваш костыль.
От чего-то она вас оберегает и, возможно, где-то спасает. Но в конечном итоге цена этой привычки высока: она убивает ваш потенциал, вашу жизнь и ваше здоровье. Есть более конструктивные инструменты, где вам не придётся платить ценой в целую жизнь. Сколько судеб погублено из-за вредных привычек, вы и без меня это знаете.
Я не помогаю отказываться от вредных привычек. Я помогаю прийти к себе. Помогаю начать жить свою счастливую жизнь и реализовывать свой истинный потенциал. Вы хотите жить именно тот сценарий, который прокручиваете в голове, а не тот, который проживаете наяву. Вы носите маску и давно предали себя. И бороться нужно не с вредными привычками. Да вообще бороться не нужно. Ваша задача - вернуться к себе настоящему. Это навык. Вы заблудились, и вам нужен компас.
Вывести из тьмы может помочь тот, кто там бывал. Таким компасом для вас могу быть я. Мне знакомо эта яма, её сырость и темнота. Мне приходилось оттуда вытягивать не только себя, но и помогать выходить своим клиентам. Если для вас это непонятный маршрут, где вам кажется что все потеряно. То для меня это обычная локация, в которой я пребываю профессионально практически каждый день. Выводя людей на свет, где они могут вздохнуть полной грудью и успокоиться от того что на самом деле все с ними хорошо, а снаружи безопасно.
Если вы чувствуете проблему и то, что больше так жить не можете, если вас сжимает со всех сторон - это мой случай. Я быстро вывожу из экзистенциальных кризисов и выгорания. Достаточно одного-двух месяцев с условием, что вы будете работать. Никаких волшебных результатов не обещаю. Скорость достигается за счёт наработанного опыта и практики с моими клиентами.
У такого быстрого результата есть цена: придётся столкнуться со своими страхами и блоками. Здесь нужна готовность переродиться и готовность не говорить, а действовать.
Если вам надоел этот замкнутый круг и вы хотите из него выбраться с моей помощью - напишите мне в личные сообщения слово «разбор». Я подскажу, в каком направлении вам идти.
И важная информация: я не спасаю людей. Моя задача дать структуру и алгоритмы, по которым вы будете работать самостоятельно и прикладывать усилия. Результат строится не разговорами, а делами.