Я не планировала ничего особенного. Ну медитация. Ну гамаки. Ну попробуем. А вышло — одно из самых сильных ощущений за последнее время. В Таганроге мы попали на групповую медитацию в гамаках, и если коротко — это когда ты вроде лежишь, но в какой-то момент перестаёшь понимать, где ты вообще.
Представьте: тёплый зал, приглушённый свет, ты укутана в плед, лежишь в гамаке — как в коконе. Голос наставника мягкий, почти убаюкивающий. И вот ты уже не в зале — ты спускаешься по хрустальной лестнице к реке, медленно, глубже… И в этот момент тебя начинают слегка раскачивать. И тело перестаёт понимать, где оно. Это уже не «я лежу», это «я плыву». И именно здесь происходит магия.
За этот час я очень чётко почувствовала несколько вещей: мозг отпускает контроль намного быстрее, чем в обычной медитации, тело расслабляется глубже — ощущение как после очень хорошего массажа, тревожность уходит буквально за 10–15 минут, появляется ощущение безопасности, как будто тебя держат, и самое неожиданное — включается какое-то детское состояние радости, лёгкости, как в детстве, когда тебя качают.
А потом под конец практики Стас захрапел. И меня просто разорвало от смеха. Тихо, в пледе, в полной дзен-атмосфере — и слёзы от смеха. Я давно так не хохотала. И знаете, это тоже оказалось частью процесса, потому что это не про «правильно медитировать», это про прожить состояние — любое.
Час пролетел как 10 минут. И у меня внутри осталось очень чёткое ощущение: я хочу, чтобы такие состояния были в моей жизни регулярно. Не раз в отпуске, не «когда-нибудь потом», а как часть жизни. Поэтому мы уже начали строить свою площадку для йоги и практик на мысе Лукулл, рядом с глэмпингом — с гамаками, ветром с моря и этим ощущением «меня держит».
И если честно, я немного завидую тем, кто придёт туда впервые. Потому что это тот опыт, который невозможно объяснить — его можно только прожить.
