ПИСЬМО
Если сейчас вам очень сложно выходить из токсичных отношений (с мужем, родителями, родственниками), просто напишите им письмо, но не отправляйте его. Это поможет разгрузить психику!
________________________
Я давно хотела сказать вам это, но каждый раз чувствовала, что не имею права на гнев, на правду, на своё мнение. Меня учили быть тихой, вежливой, уступчивой. И я была такой — годами. Но внутри накопилось. Накипело. Я устала притворяться, что всё в порядке, когда мне больно. Устала улыбаться, когда меня не слышат. Устала быть “хорошей”, чтобы меня любили. Я не враг. Я — твоя дочь/сестра/родственник. Но я — и личность. У меня есть чувства, границы, мечты. Я имею право на них. Даже если они не совпадают с вашими. Я не хочу войны. Но я больше не хочу молчать. Я хочу, чтобы меня видели. Не как роль, которую я играю. А как человека.
С любовью,
Ваша [ваше имя]
_________________________
Это письмо -не про агрессию. Оно про границы, про уважение к себе, про право на внутреннюю честность. Вы можете переписать его на свой лад, добавить то, что важно именно вам — и просто прочитать вслух.
#отношения #семейныеотношения #семья #токсичныелюди #депрессия