Магний также хотелось бы видеть выше. Он участвует в регуляции нервной системы, влияет на активность NMDA-рецепторов, снижает нейрональную возбудимость помогая стабилизировать настроение, уменьшает тревожность и улучшает качество сна. Кроме того, магний необходим для активации витамина Д, так как участвует в его метаболизме в печени и почках. При его дефиците даже при нормальном поступлении витамина Д его биологическая активность будет снижаться. Итого, вся картина показывает источник проблемы и направление работы. Без поддержки иммунитета и коррекции нарушений, связанных с гомоцистеином, бороться с СИБР неэффективно. При этом с витаминами нужно работать очень аккуратно, понимая, что именно добавлять и в каких дозировках, так как при текущем состоянии легко получить нежелательные реакции. Вопросы?