Смотришь на фото звёздных мам после родов и думаешь: «Ну вот как?!» Кажется, у них есть секретная машина времени, пока мы тут всё ещё пытаемся застегнуть любимые джинсы. Давай разберёмся, в чём их магия, на примере Ксении Собчак и других мам.
Секрет не в магии, а в любви к себе
Это не про изнурение в спортзале через неделю после родов. Это про то, чтобы дать себе отдохнуть и довериться рукам, которые помогут вернуть форму.
Ксения Собчак — яркий пример. Она не стала морить себя голодом или вставать в пять утра на пробежку. Она просто научилась слушать себя. Ей не подходят правила про «завтрак съешь сам». Она — сова, поэтому спокойно ужинает белковой пищей за несколько часов до сна. И вот результат — уже через месяц она снова чувствовала себя собой.
А ещё она нашла свою отдушину — пилатес на реформере. Это не про «убиться» в зале, а про мягкое, бережное возвращение телу тонуса и силы.
А что делают другие?
- Питание — основа всего. Оксана Самойлова и Мария Погребняк делают ставку на дробное питание (5–6 раз в день маленькими порциями), много белка, овощей и воды. Алсу предпочитает лёгкую пищу, а Регина Тодоренко заказывает фермерские продукты.
- Движение — но с кайфом. Сати Казанова крутит педали велотренажёра с малышом рядом, занимается йогой. Анастасия Костенко тренируется дома с гантелями. Главное — не мучить себя, а найти то, что нравится.
В общем, их история — это не про волшебную таблетку. Это про любовь к себе, про умение слышать свой организм.
Приходи к нам в бьюти - центр на массаж и подари себе мягкое восстановление через любовь к себе.
Ты — уже прекрасна!
https://b962202.yclients.com/select-city/2/select-branch?o=
Адреса в Москве:
ул. Сергея Макеева, 6 – тел. +7 (962) 982-82-31
Пожарский пер., 10 – тел. +7 (903) 586-36-37
Сивцев Вражек пер., 29/16 – тел. +7 (968) 785-80-22
Следите за новостями:
ТГ: https://t.me/radyzniyistochnik
ВК: https://vk.ru/radyzniy_istochnik
МАХ https://max.ru/join/ukC_fWJdqyc9RxsU942njpAnL5PA2zZcm-Ml3PX2sHY
Смотришь на фото звёздных мам после родов и думаешь: «Ну вот как?!» Кажется, у них есть секретная машина времени, пока мы тут всё ещё пытаемся застегнуть любимые джинсы. Давай разберёмся, в чём их магия, на примере Ксении Собчак и других мам.
Секрет не в магии, а в любви к себе
Это не про изнурение в спортзале через неделю после родов. Это про то, чтобы дать себе отдохнуть и довериться рукам, которые помогут вернуть форму.
Ксения Собчак — яркий пример. Она не стала морить себя голодом или вставать в пять утра на пробежку. Она просто научилась слушать себя. Ей не подходят правила про «завтрак съешь сам». Она — сова, поэтому спокойно ужинает белковой пищей за несколько часов до сна. И вот результат — уже через месяц она снова чувствовала себя собой.
А ещё она нашла свою отдушину — пилатес на реформере. Это не про «убиться» в зале, а про мягкое, бережное возвращение телу тонуса и силы.
А что делают другие?
- Питание — основа всего. Оксана Самойлова и Мария Погребняк делают ставку на дробное питание (5–6 раз в день маленькими порциями), много белка, овощей и воды. Алсу предпочитает лёгкую пищу, а Регина Тодоренко заказывает фермерские продукты.
- Движение — но с кайфом. Сати Казанова крутит педали велотренажёра с малышом рядом, занимается йогой. Анастасия Костенко тренируется дома с гантелями. Главное — не мучить себя, а найти то, что нравится.
В общем, их история — это не про волшебную таблетку. Это про любовь к себе, про умение слышать свой организм.
Приходи к нам в бьюти - центр на массаж и подари себе мягкое восстановление через любовь к себе.
Ты — уже прекрасна!
https://b962202.yclients.com/select-city/2/select-branch?o=
Адреса в Москве:
ул. Сергея Макеева, 6 – тел. +7 (962) 982-82-31
Пожарский пер., 10 – тел. +7 (903) 586-36-37
Сивцев Вражек пер., 29/16 – тел. +7 (968) 785-80-22
Следите за новостями:
ТГ: https://t.me/radyzniyistochnik
ВК: https://vk.ru/radyzniy_istochnik
МАХ https://max.ru/join/ukC_fWJdqyc9RxsU942njpAnL5PA2zZcm-Ml3PX2sHY
