Как быстро забыть человека после расставания
- Когда вам больно, когда вы вспоминаете какие-то счастливые или несчастливые моменты с ним
- Когда вы вздрагиваете каждый раз, когда кто-то упоминает его имя в разговоре или вы неожиданно увидели в толпе похожего на него человека
- Конда вы тоскуете и вам хочется вернуть то, что вернуть уже невозможно
Знакомо?
Знаю людей, которые месяцами и годами застревают в этих чувствах и не могут избавиться от них.
Я выбираю счастье 😎
Жизнь слишком коротка, чтобы гонять мысли по кругу и страдать.
Конечно, мне легко говорить 😂😂😂 Я ж психолог! Хохочущий и счастливый психолог 🥰
Поверьте, я не всегда была такой. Во время учебы в МГУ у меня был роман с мужчиной, после расставания с которым я сидела вечерами и ревела, вспоминая, как нам было хорошо вместе 🥲
Уже тогда понимала механизмы работы мозга- мы уже изучили анатомию и физиологию нервной системы. И я придумала для себя челендж по забыванию МЧ.
Купила толстую красивую книгу с описанием икон Божьей Матери. И сказала себе:
- Когда я дочитаю эту книгу. Я перестану страдать по нему и нашим отношениям.
Каждый вечер после работы я приезжала домой, садилась в кровати и перед сном вместо рыданий и воспоминаний читала книгу про появление каждой иконы, про чудеса и явление Божьей Матери 🥰🙏
Страниц в этой книге около 250 или больше. Каждый день я читала по 1-3 страницы.
Так, спустя какое-то время я забыла о боли. Мало того, стала вспоминать наши отношения с благодарностью и легкой грустью. К концу книги и эта грусть тоже ушла.
И да, я тогда ходила параллельно к психологу и мы с ней разбирали все процессы, которые со мной происходили. Чтобы понять и наработать мою собственную копинг-стратегию. Ну чтоб в следующий раз не мучаться так долго 😂😂😂
P.S. У каждого будет своя копинг-стратегия. У нас у всех уникальная психика!
И да, заходить в тему расставания с мыслью - хочу забыть- не очень хорошая идея. А вот - простить и поблагодарить- гораздо лучше. Но! К этому нужно прийти 😎
Если вам больно - пишите!
Сейчас работаю в формате
3 встречи - 45 тысяч рублей
Всем ромашек! 🌸🌸🌸
Уверена, вы знаете- кому переслать этот пост 🙏
