». Интернет снова обещает минус 7 кг за 21 день, исчезнувшие бока и «включённую попу» одним движением на коврике. Звучит красиво. Но худеют не от одного волшебного упражнения, а от режима, движения, питания и регулярности. Одно упражнение — это максимум часть разминки, а не секретная кнопка «сжечь всё лишнее». Спортдоставка за честный фитнес: меньше сказок, больше реальной работы. Силовые, активность, немного кардио и терпение — вот что обычно работает. Но попробовать стоит: хотя бы ради того, чтобы потом без иллюзий перейти уже к нормальной программе. А всё, что «точно похудеет за 2 минуты через день», — это уже не тренировка, а жанр фантастики.
«Это упражнение точно поможет вам похудеть
29 апреля29 апр
~1 мин