Да, можно жить без слёз годами.Выстраивать карьеру, отношения, растить детей, выглядеть вполне успешным и устойчивым человеком.Никто вокруг не заметит, что вы не плачете, потому что вы давно научились не показывать этого.
Но есть одна вещь, которую я наблюдаю в своей практике снова и снова.Тело НЕ теряет способность плакать - оно просто перенаправляет её в другое русло.Кортизол, который должен был выводиться со слезами, остаётся в организме дольше, чем нужно.Нервная система, которая должна была завершить цикл стресса, продолжает работать в режиме напряжения.
Со временем это начинает проявляться, но у всех по-разному.
• Некоторые люди живут с постоянным напряжением в шее и плечах, будто держат невидимую броню.
• Другие годами лечат головные боли, которые не снимаются обычными таблетками.
• Третьи просыпаются уставшими даже после восьми часов сна и не могут понять почему.
• У кого-то появляются панические атаки или тревога, которую невозможно объяснить логически.
Я не утверждаю, что отсутствие слёз - единственная причина всех этих симптомов.Иногда за ними стоит совсем другая история, и её тоже важно исследовать.
Но иногда подавленные слёзы действительно оказываются частью пазла.Особенно если другие причины врачи не нашли, а напряжение никуда не уходит.
⚠️ При этом важно сделать две оговорки.
Первая.
Есть люди, которые просто мало плачут по своей природе и это абсолютно нормально.Вопрос не в количестве слёз.
Вопрос в том, можете ли вы заплакать, когда вам действительно больно или тяжело.Если можете, то скорее всего, всё в порядке.Если нет, то возможно, стоит присмотреться.
Вторая.
Если у вас за подавленными слезами стоит тяжёлая травма - потеря, насилие, жестокое обращение в детстве, возвращение к слезам должно быть аккуратным.
В таком случае лучше проходить этот путь с поддерживающим специалистом. Вообще я не призываю вас немедленно начать плакать любой ценой. Я не обещаю, что после одной консультации слёзы польются рекой и все симптомы исчезнут.Так не бывает.
Я предлагаю другое.Просто взять и проверить гипотезу:
-а что, если часть вашей усталости, напряжения, тревоги или боли связана с тем, что слёзы когда-то заблокировались и так и не нашли выхода?
-что, если разрешить себе заплакать и ничего страшного не случится?
-что, если ком в горле, который живёт с вами годами, можно убрать, а не терпеть до конца жизни?
Возвращение способности плакать - это про возвращение способности заканчивать.А способность заканчивать - это способность двигаться дальше без груза того, что когда-то не было завершено..
#слезы #психология