Женщины 1967 года рождения уходят в 59 лет, мужчины 1962 года — в 64. Требуются 15 лет стажа и 30 баллов. Досрочные льготы сохранены.
Пенсионная система России в 2026 году завершает переходный этап реформы. Это предпоследний шаг перед фиксацией окончательных правил в 2028 году. Рассказываем, кто и на каких условиях может выйти на пенсию, что делать при нехватке стажа или баллов, кому положена досрочная пенсия.Кто выходит на пенсию в 2026 году
В 2026 году пенсионный возраст составляет:
Женщины 1967 года рождения — 59 лет. Мужчины 1962 года рождения — 64 года.
Это на четыре года больше, чем до начала реформы (55 и 60 лет). Окончательно пенсионный возраст зафиксируется в 2028 году на отметках 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин.
Важно: в 2025 и 2027 годах выхода на пенсию по возрасту нет — таков график переходного периода.
Три условия для выхода на пенсию в 2026 году
Для назначения страховой пенсии необходимо выполнить три условия одновременно:
Достичь установленного возраста (см. выше). Иметь страховой стаж не менее 15 лет — это периоды, за которые работодатель уплачивал взносы. В стаж также засчитываются нестраховые периоды: служба в армии, отпуск по уходу за ребёнком до 1,5 лет (но не более 6 лет суммарно), уход за инвалидом I группы или пожилым человеком старше 80 лет. Накопить не менее 30 пенсионных баллов (ИПК). Это финальное значение, оно уже не будет расти. Баллы зависят от официальной зарплаты: чем выше зарплата, тем больше баллов.
Если хотя бы одно условие не выполнено, страховая пенсия не назначается.
Как рассчитывается пенсия в 2026 году
Формула страховой пенсии:
ИПК × СПК + ФВ = размер пенсии ИПК — сумма всех накопленных пенсионных баллов. Узнать их можно в выписке на «Госуслугах» или в СФР. СПК — стоимость одного балла. С 1 января 2026 года — 156,76 рубля. ФВ — фиксированная выплата. В 2026 году — 9584,69 рубля.
Пример для 35 баллов: 35 × 156,76 + 9584,69 ≈ 15 000 рублей. Реальный размер зависит от конкретных баллов, стажа и льгот.
Если стажа и баллов недостаточно: социальная пенсия
Гражданам, не заработавшим на страховую пенсию, назначается социальная пенсия по старости. В 2026 году её могут оформить:
женщины, достигшие 64 лет (родившиеся в 1962 году);
мужчины, достигшие 69 лет (родившиеся в 1957 году).
Размер социальной пенсии фиксирован и обычно ниже страховой. С 1 апреля 2026 года ожидается индексация до 16,5–16,6 тысячи рублей в месяц. Выплачивается только неработающим гражданам, назначается по заявлению.
Досрочная пенсия в 2026 году: кто может выйти раньше
По длительному стажу («правило 37 и 42 лет»):
Женщины со стажем не менее 37 лет могут выйти на 2 года раньше (в 2026 году — в 57 лет), но не ранее 55 лет. Мужчины со стажем не менее 42 лет могут выйти на 2 года раньше (в 2026 году — в 62 года), но не ранее 60 лет.
Льготные категории:
Многодетные матери: с тремя детьми — в 57 лет, с четырьмя — в 56 лет, с пятью и более — в 50 лет. Требуется стаж не менее 15 лет и 30 баллов. Жители Крайнего Севера и приравненных местностей: пенсионный возраст снижается на 5 лет. Работники вредных и опасных производств («списки 1 и 2»): льготы сохранены (например, мужчины из списка №1 — в 50 лет). Медицинские, педагогические, творческие работники — по выслуге лет, но с отсрочкой. В 2026 году отсрочка составляет 5 лет после выработки спецстажа. Родители и опекуны детей с инвалидностью: один из родителей (воспитавший ребёнка до 8 лет) — мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
Что делать, если не хватает баллов или стажа
Продолжить работать — донабрать недостающие баллы и стаж.
«Купить» стаж и баллы — вступив в добровольные правоотношения с СФР и уплатив страховые взносы за себя (например, если человек не работает официально).Когда и как подавать заявление на пенсию
Пенсия не назначается автоматически. Заявление можно подать за месяц до наступления возраста:
через портал «Госуслуги» (самый популярный способ); лично в клиентской службе СФР; в МФЦ; через работодателя.
Решение принимается в течение 10 рабочих дней.
Как проверить свой стаж и баллы
Получите выписку из индивидуального лицевого счёта (форма СЗИ-ИЛС) через «Госуслуги». В ней указаны текущий стаж и количество накопленных баллов. Если обнаружены неточности (неучтённые периоды работы, служба в армии, отпуск по уходу за детьми), подайте заявление в СФР с подтверждающими документами.
Надбавка за советский стаж (валоризация)
Периоды работы до 1 января 2002 года не входят в страховой стаж напрямую, но учитываются отдельно. Валоризация увеличивает расчётный пенсионный капитал:
10% от стажа до 2002 года; плюс 1% за каждый полный год стажа до 1 января 1991 года.
Дополнительные проценты начисляются автоматически, если у СФР есть данные. При их отсутствии нужно подтвердить советский стаж документально.
Ранее мы сообщали, что депутат Госдумы предложил всем россиянам старше 60 лет срочно менять паспорта.