У трав для пищеварения есть несколько механизмов действия. Понимая их, вы сможете подобрать сбор под свою проблему.
1. Слизи (полисахариды) — обволакивают, защищают от агрессивных соков, не мешая всасыванию.
- Лён, алтей, подорожник, липа, мать-и-мачеха.
2. Горечи — стимулируют аппетит, выделение желчи и ферментов, повышают кислотность.
- Календула, бессмертник, золототысячник, одуванчик.
3. Флавоноиды (рутин, кверцетин) — укрепляют сосуды, снимают воспаление, регенерируют.
- Зверобой, солодка, девясил, бессмертник.
4. Дубильные вещества — вяжут, подсушивают, действуют противомикробно и противогрибково.
- Кора дуба, черёмуха, черника, зверобой.
Лучшие противовоспалительные травы:
- Календула (антибактериальная, ранозаживляющая, желчегонная)
- Ромашка (мягко успокаивает, снимает спазм)
Пример:
Если у вас пониженная кислотность и изжога от слабости сфинктера — подойдут мягкие горечи (календула, ромашка) в виде тёплого настоя за 20 минут до еды. Они одновременно стимулируют кислотность и заживляют слизистую.
Важно: При язве и эрозиях в стадии обострения горечи и стимуляция противопоказаны. Только обволакивающие и покой.
👉 В следующей статье: как подготовиться к беременности, если были проблемы с ЖКТ, и почему это важно.
#жкт #изжога #слизистаяжелудка #восстановлениеЖКТ #здоровоепитание #траволечение #фитотерапия #гастрит #рефлюкс #беременностьиздоровье