Что и говорить, неприятная проблема, и, к сожалению, она больше женская, чем мужская.
Роды, излишний вес, малоподвижный образ жизни – все это не способствует укреплению мышц тазового дна, а, наоборот, расслабляет их. Под нагрузкой мышцы растягиваются, опускаются, теряют эластичность. А дальше – «небольшая проблемка».
Результат – плохое настроение, страх за будущее и ощущение безысходности. Так было со мной.
Расскажу о себе. Я ленивая. Физические нагрузки не люблю.
Когда началась проблема, запаниковала. Побежала к врачу. Та на меня буквально накричала, почему не делаю упражнений?
А я не знаю, какие упражнения и как делать. И непонятно, эффективны ли они. Я же ленивая. Буду себя заставлять, а вдруг не поможет? У врача на прием каждого пациента отведено 12 минут. Когда уж тут объяснять разные методики?
Врач отправила в интернет искать упражнения Кегеля. Некоторое время назад они считались самым эффективным средством. Но потом оказалось, что они воздействуют не на все нужные группы мышц. То есть из недостаточно.
Кроме этого, нужна система. Нужен методичный подход.
Начальную информацию я получила на бесплатном вебинаре, и все стало понятно.
Никаких изнуряющих тренировок. Пошаговая доступная система. Она работает и результат есть! Проверила на себе и порекомендовала всем подругам. Они довольны!
Верю, что и у вас получится! Надо только начать и попробовать!
#подтекания #недержание #женскиепроблемы #женскоездоровье #тазовоедно #укреплениеТазовогоДна