28 апреля 2026 года, вторник. Идёт 259-й день нашего путешествия. На улице снова дождь со снегом, и желание выходить куда-то пропало окончательно. Сегодня я весь день крутилась как белка в колесе: готовка, работа, помощь дочкам, уборка, кошка, снова работа. К вечеру села на диван и поняла, что не помню, что я сегодня делала для себя. Ни одной минуты. Дела съели меня целиком. Как не потерять себя в делах? Давайте разбираться.
Смешная история вместо анекдота
Сегодня я решила, что обязательно уделю себе полчаса. Легла на диван, закрыла глаза. Через минуту вбежала Каролинка: «Мам, а где мои наушники?» Встала, помогла найти. Снова легла. Через две минуты звонит Сергей: «Люб, ты не знаешь, где мой блокнот?» Объяснила. Снова легла. Пришла Василиса, прыгнула на живот и начала мурлыкать. Я погладила её, а сама думаю: ну вот, хоть кошка напомнила, что я живая. Полежала с ней десять минут, никто не дёргал. Потом встала и сказала всем: «У меня был перерыв. Теперь я к вашим услугам». С тех пор мы договорились: если я лежу с закрытыми глазами, меня не трогают.
Наша философия: не потерять себя в делах — значит помнить, что вы не только мама, жена и хозяйка
Мы поняли, что дела никогда не закончатся. Всегда будет что-то, что требует вашего внимания. Но если вы растворитесь в них полностью, то однажды не останется той, кто всё это делает. Нужно оставлять время на себя — маленькими кусочками, но регулярно.
Правило «Часа без дел»
Каждый день я выделяю хотя бы час, когда не делаю ничего для других. Только то, что хочу я. Почитать, полежать, посмотреть фильм, просто помечтать. Этот час не крадёт время у семьи, он сохраняет меня для семьи.
Принцип «Кошачьего эгоизма»
Василиса никогда не делает то, что ей не хочется. И не чувствует вины. Если она хочет спать — она спит, даже если все вокруг бегают. Мы учимся у неё: иногда нужно просто сказать «нет» и заняться собой. Эгоизм в хорошем смысле.
Тактика «Маленьких якорей»
Я завела маленькие ритуалы, которые возвращают меня к себе. Утром — пять минут тишины с чашкой цикория. Днём — десять минут с книгой. Вечером — уход за лицом. Эти якоря держат меня на плаву.
5 лайфхаков как не потерять себя в делах
- Метод «Списка для себя» — в ежедневном списке дел первым пунктом пишите одно дело для себя. Прочитать главу, выпить чай, позвонить подруге. Сделайте его в первую очередь.
- Тактика «Границы без чувства вины» — научитесь говорить «нет». «Нет, сейчас я не могу, у меня время для себя». Это не эгоизм, это забота о себе.
- Принцип «Делегирования без стыда» — не делайте всё сама. Дочки могут приготовить ужин, муж — сходить в магазин. Освободившееся время потратьте на себя.
- Манёвр «Перерыва между делами» — между двумя обязательными делами делайте паузу 10 минут. Не отвечайте на звонки, не проверяйте сообщения. Просто посидите в тишине.
- Стратегия «Благодарности себе» — вечером напишите не список того, что не успели, а список своих маленьких побед. И добавьте туда одно дело, сделанное для себя. Вы это заслужили.
Сегодня я выделила час на себя. Лежала, гладила Василису и смотрела в окно на снег с дождём. И не чувствовала вины. Потому что поняла: если я потеряю себя, моя семья потеряет маму. А я не хочу их этого лишать.
Давайте дружить!
В моём блоге мы рассказываем о жизни в большой семье, о путешествиях и о том, как мы не сходим с ума. У каждой из нас своя рубрика: у меня — про материнство, быт и наши приключения с тремя дочками, у Василисы — про кошачьи интриги. Загляните, будет душевно и с юмором.
ВКонтакте мы тоже появились! У нас группа, а при ней — канал, где мы с Василисой делимся забавными историями из семейной жизни. Присоединяйтесь, будем дружить.
Ещё мы есть в МАХ — для тех, кто любит долгие разговоры про семью, путешествия и кошачьи выходки. Там мы обсуждаем, как вывозить троих детей и кошку в путешествие и при этом оставаться в здравом уме.
В Телеграме мы остаёмся, но с ним работать всё сложнее. Поэтому я не настаиваю — выбирайте площадку по душе и приходите к нам. Будем рады каждому, кто хочет разделить наши семейные радости и трудности.
А теперь вопрос к вам, дорогие читатели! Удаётся ли вам не терять себя в делах? Что помогает оставаться собой? И сколько из карикатур в этой статье вы уже видели раньше? Пишите в комментариях. Спасибо, что вы с нами. Пусть ваши дела не затмевают вас, а вы всегда остаётесь главной в своей жизни.