Типичное утро за телефоном на унитазе.
Ролики. Скроллинг ленты.
Внимание дёргается, прыгает, с одного на другое.
Новости с каждым днём всё страшнее и ужаснее...
Днём суета, работа, заботы.
К вечеру уже без задних ног.
Спина болит, колени ноют, энергия около нуля. От кофе уже сердце бешено колотится так, что скоро выпрыгнет из груди...
Из зеркала смотрит какой-то уставший обрюзгший, опухший, незнакомый тебе мужик...
Скорей бы выходные, или, праздники, а лучше отпуск!
Чтобы хоть немного отдохнуть от этого повседневного ада...
В который ты сам себя загнал.
Деньги, вроде бы и есть, а вроде бы, и утекают непонятно куда, как и энергия и здоровье.
Ситуация мне знакома, сам так жил лет до тридцати. Всё "ехал" на здоровье, бежал всё вперëд-вперëд, к "светлому будущему", за длинным рублём.
А в итоге?
Лишний вес. Почти весил 100 кг при росте 172 см.
Живот. Три подбородка. А главное, нет сил ни на что!
С утра встал - уже устал...
К вечеру дойти бы до дивана. Хотя, вроде бы, особо ничего не сделал.
Так мне та жизнь сурка надоела! Хватит, не могу уже!
И начал менять свои привычки...
Питание. Бросил пить-курить. Начал практики делать.
Через год уже похудел на 35 кг!
Снова появились силы. Энергии хватает на всё!
Теперь мне далеко за сорок, а чувствую себя на двадцать.
В чём секрет?
1. Должна быть МОТИВАЦИЯ - ЦЕЛЬ. Желательно простая, эгоистичная. Хочу нравиться женщинам/мужчинам, кому как)
Образ себя. Каким я хочу себя видеть?
2. Нужно поднять уровень энергии. Убрать все сливы. Залипания в негатив.
3. Нужно заняться телом. Маленькими шагами. Без рывков и надрывов. Здоровье формируется капля по капле.
4. Нужно отсекать всё лишнее. Мир слишком огромный. Всех книг не перечитать. Всю еду не переесть. Всех праздников не перепраздновать.
5. Нужна ОСОЗНАННОСТЬ в жизни. Что такое? Перестать делать всё на автомате, а начать рассматривать жизнь, людей и себя.
Главное, ЗАДАВАТЬ вопросы!
А зачем я делаю те или иные действия, или, бездействия?
Смотрите мой опыт здесь:
а самом деле, всё просто и одновременно непросто.
Просто потому, что здоровым и энергичным быть реально просто, если знаешь как.
А сложно, потому что, не дадут старые привычки просто так начать новую жизнь.
Устал просыпаться разбитым?
Твой тонус упал, тело дряблое, энергия на нуле.
Хватит существовать. Начни жить заново.
Записал свой опыт в Курс «Меняйся или сдохни» — 7 дней пошаговой системы: ранний подъём без страданий, холодный душ как топливо, дыхание для ясности, микро-привычки без надрыва, зарядка за 10 минут.
Тело перезагружается, сознание проясняется, появляется вкус к жизни.
Без волшебства. Без нытья. Только твоё действие.
Цена ниже обеда в ресторане.
Результат через неделю.
#здоровье #зож #нетсил #энергия #наспорте
Меняйся, или, сами знаете что...