Да, похудела на 10 кг и разгромила автосервис - а как вы готовитесь к лету? )))
Даже на 10,2 кг я похудела за 1,5 месяца. Началось все с тренажерного зала, но ходить туда я начала НЕ с целью похудения, а чтобы укрепить мышцы спины и немного расшевелиться, так как работа у меня в основном сидячая.
И тут в начале марта мне предложили поучаствовать в проекте по похудению, где можно выиграть денежную сумму. А почему бы нет? – решила я. К весне было бы неплохо поправить фигуру, еще и денежный приз можно выиграть. Правда, потратить выигранные деньги можно исключительно только на покупки внутри спортивного клуба (оплата персональных тренировок, СПА и др. и пр.).
Изначально все участники проекта прошли оценку состава тела (биоимпедансный анализ), по которому было выявлено, сколько килограмм именно жира находится в моем организме. Жировая масса моего туловища при весе 72,7 кг и росте 169 см составила 21,1 кг. По результатам итогового замера после 7 недель проекта вес мой уменьшился до 62,5 кг, а именно жира ушло 5,9 кг. То есть всего я сбросила 10,2 кг, из них жира 5,9 кг, все остальное – это жижа и, как бы то ни было печально, - мышцы.
Победитель определялся по количеству сброшенного жира, но в процентном соотношении от своей исходной цифры. То есть, я сбросила 5,9 кг жира, и это составило 27,96% от моей исходной цифры. Победитель проекта сбросил 5,7 кг жира, но это составило 28,79% от его исходной цифры именно жира. Победителем оказался мужчина, ну что ж, проиграть мужчине не так обидно. У меня достойное второе место.
А вообще, я считаю, в этом проекте нет победителей и проигравших – здесь собрались люди, готовые изменить себя, готовые побороть свою лень и которые осмелились стать лучше. Думаю, что у меня надолго останутся привычки, сформировавшиеся за время проекта, которые помогут мне удержать этот вес и улучшить мою физическую форму.
Мне приходилось вставать в 5:20, чтобы к 6:00 приехать в спортзал на кардио. Утро – это единственное время, когда я могла позволить себе кардио тренировки, так как остальное время было занято работой и прочими бытовыми делами. В панорамных окнах спортзала я наблюдала за рассветом, а приезжая после тренировки на работу наблюдала за сонными коллегами, для которых уто началось буквально полчаса назад, в то время, когда я уже успела набегать по дорожке свои запланированные километры.
Проект завершился и от этого немного грустно – больше нет этой «соревновательной изюминки». Теперь я буду соревноваться сама с собой, стараться оставаться в форме и, по возможности, ее улучшить. Подробнее о плане питания и тренировках обязательно напишу позже, поэму советую подписаться на мой канал – поделюсь с вами моими секретиками.
Ну а теперь о «войне» с автосервисом. В одно прекрасное весеннее утро я обнаружила, что у моего капризного автомобиля перестали работать дворники. Слышу, что моторчик работает, но дворники при этом не шевелятся. Почему-то мне показалось, что причина поломки несерьёзная. Погуглила в интернете – дело может быть в предохранителе, но возможна и более глобальная проблема. А на днях обещали дождь. Позвонила в сервис, где мне год назад меняли трапецию (механизм работы дворников). Предложили время 8:00 на воскресенье. А у меня персональная тренировка в воскресенье на 8:15 (ну вы уже поняли, что в будние дни времени на тренировки у меня нет, остаются или ранние «утры», когда мой тренер не может или вот такое раннее время в выходные).
Пригоняю машину в сервис накануне вечером. Домой иду пешком – да, здорово, что трачу лишние килокалории, но минус - пришлось идти по не совсем благополучному райончику. Утром с объемной спортивной сумкой на транспорте добираюсь до зала, на протяжении всей тренировки хожу с телефоном как дурак – мне же должны позвонить из сервиса по поводу поломки. Мне не звонят. После трени задержалась на кардио – не звонят. Уже выхожу из спортивного клуба и около 11 часов звоню в сервис. Ну там, как всегда, вам перезвонят позже. До сервиса мне добираться ближе, чем до дома, иду пешком туда. Позже мне перезванивают и сообщают, что за машину еще не брались. Я не стала выслушивать, по каким причинам такое произошло, проинформировала звонивших о том, что я уже иду за машиной.
Ну, предположим, случился форс-мажор, что-то пошло не так – будьте любезны, позвоните и сообщите, что время записи было изменено, откуда такое безобразное отношение к клиентам?
Подхожу к сервису – мой автомобиль стоит на том же месте, куда я его поставила накануне вечером. Я человек нескандальный. Я зашла в автосервис и спокойно без выяснения обстоятельств попросила выдать мне ключи от авто, так как на день были построены наполеоновские планы, и машина мне была жизненно необходима.
Тут же мне предложили подождать еще 10-15 минут и якобы они сейчас же возьмутся за ремонт. Напомню, время уже ближе к 12:00, машина была записана на 8 утра, ничего не сделано, у меня рушатся все планы, мне предлагают подождать, пока проведут поиск поломки, который должны были провести еще утром.
«И тут Остапа понесло» - моя нервная система не выдержала, и я высказала им все свое недовольство - про мои прогулки без авто, в то время как то самое авто не чинилось, а просто простояло все это время на месте.
Уже через 2 минуты автомобиль загнали на диагностику. Через 20 минут мне вернули автомобиль с исправными дворниками. Поломка, как мне и показалось изначально, оказалась незначительной.
Для меня так и осталось загадкой, почему за работу не взялись в 8:00 и как долго мне бы еще пришлось ждать машину из ремонта, если бы я сама к ним не зашла после тренировки? А как бы вы повели себя в такой ситуации? Наверное, еще и скидку за работу нужно было потребовать, обидно как-то за такое отношение.
Вот так вот весело мы с Енотом (он же Nissan Note) готовимся к летнему сезону :) За зиму почти никуда не выбрались – разве что съездили в Белокуриху и заехали к лебедям на озеро Светлое.
С нетерпением жду лета и новых путешествий, о которых обязательно расскажу на своем канале, поэтому, до новых встреч, друзья!
Всем хорошего настроения и отличной погоды!