Когда слова стали «токсичными»?
Добрый вечер, уважаемые читатели!
Хочу поделиться с вами обзором книги «Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины» - Ким Оксим, которую ещё несколько месяцев назад купил на мифовской распродаже [даже была распаковка 💖 ]
🏠О чём
Жанр этой нон-фикшн книги - прикладная психология. В данном случае основной упор сделан на борьбу с таким массовым явлением, как «токсичность» в общении.
Ким Оксим живёт в Южной Корее, что особенно чувствуется в тех примерах, которые приводит автор в качестве подтверждения своих слов. Иногда сквозь строчки чувствуется хвалённая восточная сдержанность, но таких моментов не очень много, поэтому советы из книги можно легко использовать и у нас.
Книга рассказывает о том, что делать с нарушением границ в общении [о границах тоже рассказывает], манипуляциях, отличиях в откровенности и искренности, вежливости и эмпатии.
👀Суть
Книга очень небольшая по размеру, но она просто нашпигована прикладными советами, поэтому лучше всего о них узнать непосредственно из книги. Я же хочу поделиться теми советами, которые мне показались основополагающими:
1️⃣ Не бойтесь говорить «нет»
Очень часто ваш отказ с другой стороны, если не ожидается, то точно допускается, поэтому жить в парадигме «сначала соглашусь, а потом буду грустить» совсем не обязательно.
2️⃣ Не забывайте о себе
Бывают ситуации, когда мы очень давно о чём-то думаем, возможно даже мечтаем, но, когда дело доходит до реализации и мы встречаемся с сопротивлением, то мы склонны сдаться, так как не хотим расстроить второго. А потом, в итоге не реализовав свои желания, нам остаётся только размышлять, почему всё не произошло так, как хотелось изначально.
3️⃣ Уход от неудобного диалога - это не капитуляция
Случаются, что некоторые люди задают неудобные вопросы. Они настолько откровенные, что любой ответ будет неприемлемым. Так вот, ничего страшного не будет, если вы ответите: «не хочу это обсуждать», «для меня эта тема неприемлема для обсуждения с коллегами» и так далее.
Переведите беседу с деликатной темы на какую-нибудь другую. Вы можете использовать, например, такие слова: «Мне неудобно говорить
об этом, давайте обсудим что-нибудь другое». Иногда, когда я предлагаю сменить тему,бывают и те, кто переспрашивает: «Но почему? Что здесь неудобного?» Все, что нужно ответить: «Даже если мы продолжим говорить об этом, мы не сможем преодолеть разницу во мнениях»
🍉Итого
Ясно, что такие книги не сделают одномоментно нас мастерами межличностного общения, но указать нам на моменты, где мы могли себя вести иначе - могут. Книгу рекомендую всем.
8️⃣ попугаев из 1️⃣0️⃣
Есть у вас в окружении «токсичные» люди? Как боретесь с ними?
П. С.: Про книгу ещё рассказывал на ютубе 📱
#немногоокнигах
