Ситуация классическая: разрыв, в котором херова туча недоговорённостей, недопониманий, вопросов, много боли. А ещё через полгода — «какого хрена он уже в других отношениях, а я всё ещё с лужи слёз?».
✅Думаю, это описание более чем достаточное. Каждый, кто тут — допишет свой список сам.✅
Но эти — помогли. Реально помогли. Мне стало легче. И я выстроила их именно в такой последовательности:
1️⃣ «С тобой я дома» — Ольга Примарченко
Первая. Та, с которой всё сдвинулось.
Прочитала дня за два, взахлёб. Она сняла липкую боль, которая не отпускала месяцами. Там есть практики и техники — и они работают. Не магия, а то, что можно сделать прямо сейчас, чтобы стало чуть легче дышать.
2️⃣«Отпусти его. Обрети себя» — Эми Чан
После неё начало приходить понимание: почему так происходит, что ты не одна в этом состоянии, что это не «ты сумасшедшая». Там есть аргументы, подтверждения — но неглубоко, скорее как первый слой.
Практики и техники тоже есть. Но тут важно включать голову и фильтровать — не надо бежать делать всё и сразу. Берите то, что откликается.
3️⃣«Любовная зависимость» — Александр Носов
Вот тут уже серьёзно. Всё простым, доступным языком. И — глазами мужчины. После неё у меня сложилась полноценная картинка: почему было так больно, почему он так поступал, почему я это терпела.
Практики и техники брала почти все. Именно после этой книги я начала копать в корень — в тему отсутствия отца. Но об этом позже.
🙂Что дальше?
По каждой книге буду выписывать выводы и цитаты, которые зацепили. Если вы читали — делитесь, что отозвалось. Если нет — может, пригодится.
Мы тут не экзамен сдаём. Мы просто ищем опору. И иногда она приходит в виде правильной книги в нужный момент.