В какой-то момент жизни я понял, что очень много думаю о работе, но мало делаю. У меня были цели, но не было энергии. Я был классическим «успешным» выгоревшим человеком.
И тогда я назначил себе Год Без Поблажек. Этот эксперимент лёг в основу книги «Идеал», но его результаты я вижу до сих пор.
Правило №1. Подъём в 5:30 утра, без выходных
Я перестал спрашивать себя «выспался ли я». Я просто поставил факт: в 5:30 я встаю. Это было ужасно тяжело первые пару недель. Но потом я понял главный секрет продуктивности. Делай самое сложное, пока остальные спят.
С 5:30 до 8:00, когда город только просыпается, я делал объем работы, для которого раньше требовался целый день. Тишина. Никто не звонит, никто не дёргает. Чистое творчество.
Правило №2. Холодный душ как вход в стресс
Я ввел практику ледяной воды по утрам. Это мучительно, но это занимает всего минуту. Зачем? Это «прививка» от стресса. Твой мозг орёт: «Зачем ты это делаешь?!», а ты стоишь и улыбаешься.
После этого дневные проблемы с контрагентами или дедлайнами уже не кажутся такими страшными. Ты с утра уже победил монстра.
Правило №3. Сделай, а потом страдай
Я перестал анализировать эмоции ДО действия. Если нужно было написать сложное письмо или принять тяжёлое решение, я переставал рефлексировать. Просто говорил себе: «Сначала сделай, а через полчаса можешь страдать, сколько влезет».
Парадокс в том, что когда действие выполнено, страдать уже не хочется — приходит удовлетворение.
Этот год пересобрал мою личность. Я не стал сверхчеловеком. Я просто перестал сливать время на уговоры самого себя. А вы пробовали жить в режиме «Никакой жалости» хотя бы месяц? Делитесь опытом — это тяжелее, чем любой бизнес-план.
