Самое трудное – понять, кто ты, когда сняты все маски.
Мы привыкли отвечать на вопрос «Кто я?» через роли: мама, мужчина, доктор, друг. Но что остается, если убрать слова? Пустота? Тревога? Или что-то живое, что всё это время ждало, когда его заметят?
На этом ретрите мы не будем «чинить» себя. Мы будем встречаться с тем, что уже есть:
- с тревогой, которая не дает покоя
- с горем, которое мы откладываем на потом
- с одиночеством, в котором мы прячемся от контакта
- с телом, которое всё помнит
Четыре дня – как четыре движения моря.
Отлив. Глубина. Течение. Прилив.
Каждый день – три терапевтических круга и трансовые медитации.
И вода, которая держит, принимает и возвращает к себе.
Для меня очень важно, чтобы всем участникам и участницам было комфортно, поэтому будут только «свои» люди, осознанные, теплые и глубокие.
Запись на ретрит проходит через личную переписку со мной. Количество мест строго ограничено.
Вы можете быть с собой или со своим партнером на нашем ретрите.
Присоединяйтесь!
Почему вам важно быть здесь?
В объективной реальности мы сталкиваемся в основном с проблемами, стрессом и ограничениями. Есть только 5 дней в году, в которые вы можете действительно побыть собой, отложив все свои заботы и прикоснуться к самому важному внутри себя среди единомышленников.
- Выгорание и усталость от себя
Вы так долго были «для других», что перестали слышать, чего хотите сами. Тело напряжено, психика в защите, внутри – тяжесть. - Боль прошлого, которая не отпускает
Что-то важное не было прожито, не было оплакано. Вы носите это с собой, и это мешает дышать полной грудью. - Тревога за будущее
Страх не справиться, не успеть, потерять. Чувство, что жизнь проходит мимо, а вы только пытаетесь удержаться на плаву. - Сложности в контакте с другими
Трудно быть рядом, трудно быть одному. Хочется близости, но она пугает. Или вы так устали от людей, что уже не знаете, как к ним подойти. - Ощущение, что вы живете не свою жизнь
Вроде всё есть, а внутри пусто. Вы задаетесь вопросом «Кто я?» – и не находите ответа. Ищете путь, но ориентиров нет. - Тело как незнакомец
Вы не чувствуете его, не доверяете ему. Оно сигналит болью или напряжением, но вы не знаете, что оно говорит. А когда слышите, не знаете, как ему помочь.
Что вас ждет?
- 4 полных дня погружения (и 2 дня неполных дня взаимодействия)
11, 12, 13, 14 июня – четыре движения моря: Отлив, Глубина, Течение, Прилив. - 12 терапевтических кругов
Каждый день – утренний, дневной и вечерний «круг» по 2 часа. Место, где можно говорить, молчать и быть услышанным. - Трансовые медитации и групповой гипноз
Погружение вглубь себя – туда, где слова не нужны, а чувства становятся объемными и ясными. - Индивидуальные сессии Watsu с Татьяной
Телесно-медитативная практика в теплой воде. Тебя будут бережно держать, покачивать, растягивать – и ты заново встретишься со своим телом. - Время у бассейна и моря
Между практиками – отдых, солнце, вода и возможность просто быть.
Ведущие ретрита
Меня зовут Василиса Цой.
Я – клинический психолог, сексолог и семейный терапевт.
42 года. 10 лет практики. Работаю в экзистенциальном подходе – это про встречу с данностями жизни: смертью, свободой, одиночеством, смыслом. Про то, как быть собой, когда никто не говорит, как правильно.
На ретрите я создаю пространство, где можно не бояться своих чувств. Где тревога, горе, страх и радость имеют право быть. Где ты встречаешься с собой – разной, живой, настоящей.
«Для меня самое важное – быть собой. Я сама долго шла по пути, чтобы хоть слегка нащупать свою аутентичность. Понять, кто я, как я чувствую, почему так реагирую... Постепенно мне становилось все понятнее и проще ощущать свою суть. Это очень помогает и внутренне и внешне. Я лучше и быстрее реагирую на запросы своего тела и души (психики). Я легче переношу контакт с людьми. Я все проще выстраиваю близость и переношу отдельность.
К своим 42 годам я точно научилась следующему: легко выношу (люблю) себя в одиночестве и уединении... Знаю, что мне нравится, а что нет. Вижу и чувствую свои границы. Лекго говорю именно то, что думаю и чувствую. Могу выдержать свои самые сложные чувства: вину, стыд, горе, разочарованность, страх, тревогу... Я могу жить с этими чувствами так, чтобы они меня не разрушали.
Я умею (но продолжаю учиться) выстраивать теплый близкий контакт с другим. И при этом я могу пережить отсутствие контакта с кем-то. Я чувствую свои потребности в отдыхе и активности. Я понимаю и слышу себя.
Нет. Я не гуру и не достигла просветления. Уверена, что мой путь еще даже не на середине. Но я уже не боюсь умереть, потому что могу жить каждый день так, чтобы чувствовать все.
Я могу и стараюсь делиться этим со своими клиентами и последователями. Не навязывая свой образ мысли или жизни. Но помогая понять, что подходит другому.»
Специальная гостья ретрита – Татьяна Джемилева.
Моя хорошая подруга. Настоящая русалка.
Практик WATSU, инструктор по фридайвингу, телесный терапевт
Татьяна проведет с каждым участником индивидуальную сессию Watsu.
Сопроводит на дно моря (по желанию), научит не бояться воды.
Татьяна работает со страхом воды и с телом через воду. Она умеет так держать, что расслабляется даже тот, кто привык всё контролировать. На ретрите она проведет с каждым индивидуальную сессию Watsu – мягкое погружение в себя через прикосновение и поддержку теплой воды.
«Люблю фридайвинг во всех его проявлениях. Рекреационный, спортивный, прикладной. Активно участвую в соревнованиях. Рассматриваю их для себя, как увлекательное путешествие для поиска своих дополнительных ресурсов и возможностей.
Подводный фотограф, волонтер инклюзивных проектов по фридайвингу. Люблю путешествовать и осваивать новые объекты для подводных приключений. Считаю, что люди работают с людьми. Открыта к общению. Готова показать наш прекрасный Урал и его водные сокровища.
Телесный терапевт, WATSU provider. Работаю со страхом воды. Готова нянчится и бесконечно разбираться в чем вопрос именно в вашем случае и что не позволяет вам расслабиться. Загляну в душу и помогу найти ключики, отпирающие вам прекрасный и таинственный подводный мир.
Провожу Базовые курсы в бассейне и регулярные тренировки по фридайвингу, занимаюсь индивидуальной работой. Организую рекреационные выезды на разные водные объекты.»
Ватсу® – это телесно-медитативная практика в воде, сочетающая в себе массажные техники, релаксационные и психотерапевтические. Опытный тренер ведет вас в непередаваемые словами ощущения собственного тела.
Сеанс может быть очень медленным и плавным... С долгими паузами, множеством массажных движений, покачиваниями и с минимальными скрутками... А может быть сеанс с такими интенсивными движениями, что можно "вскипятить воду в бассейне". Ватсу® может быть похож на танец с абсолютно разным темпом...амплитуда движений может нарастать и спадать... Сеанс может быть похожим на пассивную йогу, когда практик скручивает принимающего и долго работает с ним в одном положении, прорабатывая каждый кусочек тела. Ватсу® может быть любым... Но неизменным остается одно - качество прикосновений мастера...
Программа ретрита
- Четыре полных дня – четыре движения моря.
- Каждый день: три терапевтических круга (утро, день, вечер) + трансовые медитации.
- Красивые фотографии.
- В течение дня – индивидуальные сессии Watsu с Татьяной, свободное время у бассейна и моря.
Полная программа ретрита здесь https://vasilisatsoy.ru/retrit26
Осталось 9 мест!
Василиса +7 922 199 04 92 (вопросы по программе)
Полина +7 922 100 80 90 (вопросы по расселению и регистрации)
Любые вопросы вы можете задать по телефону или в любом мессенджере.
Есть возможность оплаты в кредит или гибкие условия рассрочки.