Самое обидное в «синдроме Дори» — не забыть что-то важное на работе. Самое обидное — искать телефон, который вы держите в руке. Или пульт, который лежит на видном месте уже 10 минут.
Умный человек не держит всё в голове. Умный человек доверяет внешним костылям.
Правило первое. Один внешний мозг.
Выберите одно место для всех напоминаний. Одно. Не стикеры на холодильнике, заметки в телефоне, голосовой помощник и салфетка в кармане. Одно. Я рекомендую простой список в заметках телефона.
Железный закон: как только в голове возникло «надо не забыть» — сразу записать. Не «потом». Сразу.
Правило второе. Две минуты.
Если дело занимает меньше двух минут — сделайте его немедленно. Увидели, что чайник вскипел? Выключите сразу. Заметили, что не ответили на короткое сообщение? Ответьте. Иначе эти мелочи копятся, занимают оперативную память и… вы всё равно их забываете.
Упражнение на сегодня:
Положите телефон на новое место. Примените «Стоп-кадр» из эпизода 1. Теперь запишите в заметках: «Телефон на (место)». Всё. Вы только что обманули свою забывчивость.
В следующем эпизоде: как запоминать прочитанное не на час, а на неделю (спойлер: перечитывать — бесполезно).