Эпизод 1. Диагноз, которого нет
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что зашли в комнату и… забыли зачем? Или представили человека, а имя вылетело через секунду после рукопожатия?
«У меня память как у Дори», — вздыхаете вы.
Знаете, что смешное? Настоящая голубая хирургическая рыба (та самая, из мультфильма) помнит миграционные пути на тысячи километров. Просто сценаристам нужен был обаятельный персонаж с «особенностью».
Ваша проблема не в памяти. Ваша проблема в том, что мозг сейчас работает как браузер с 47 открытыми вкладками. Три зависли, две играют музыку, в одной — видео, которое не закрыть.
Хорошая новость: это не деменция. Это перегрузка. И она лечится.
Одно простое упражнение прямо сейчас:
Возьмите любой предмет на столе (ручку, кружку, телефон). Теперь медленно положите его на другое место. И в тот момент, когда кладёте, скажите про себя или шёпотом: «Стоп. Я кладу (предмет) на (место), рядом с (что-то ещё)».
Всё. Вы только что сделали «Стоп-кадр» — приём, который через 3 дня избавит вас от поиска ключей.
Продолжение следует…
В следующем эпизоде: почему вы не помните имена знакомых и как исправить это за 10 секунд