Когда сыну было 8 месяцев, а я уже забыла, о том, что сон может длиться больше часа без перерыва ☹. Однажды знакомая дала мне книгу «Французские дети не плюются едой».
Книга написана американкой и матерью троих детей Памелой Друкерман. В ней она делится своими наблюдениями о французском подходе к воспитанию детей.
Главная тема книги - различия в подходах к воспитанию детей в США и Франции. И одним из главных наблюдений, которое сделала американская писательница: французские младенцы спокойно спят всю ночь, не просыпаясь почти с рождения. Удивительно, правда?
Найти причину такого чудесного поведения детей оказалось не так просто. Французские мамочки часто даже не задумываются, почему у них столь спокойные дети, а считают это естественным процессом. Однако, это не везение и не генетика. Все дело в системе воспитания, которая существует во французских семьях много лет. Итак, что же они делают, чтобы дети хорошо спали?
Основные выводы:
Приучить младенца самостоятельно засыпать и спать всю ночь возможно уже с первых месяцев жизни. Для этого во Франции используют несколько правил:
1. Естественное освещение. С первых дней жизни ребенка приучают различать день и ночь. Шторы никогда не занавешивают во время дневного сна, вечером свет приглушают, ночью же соблюдают полную темноту.
2. Внимательное наблюдение за ребенком – основа воспитания. Француженки считают, что у каждого человека есть свой ритм, и у малыша тоже. Если внимательно следить за ребенком, обращать внимание на признаки усталости – проблем со сном и укладыванием не будет. Важно понимать, что разные дети по-разному показывают признаки усталости – у одних это будет трение глазок/зевание, а у других может быть что-то эксклюзивное (у одной моей знакомой таким признаком было катание колечка по полу), поэтому наблюдать за ребенком необходимо.
3. Метод пауз – самое важное правило. Если ребенок начинает кричать, французские мамочки не подбегают сразу, а стараются дать возможность малышу справиться самому. Сначала это небольшие паузы (1-2 минуты), затем постепенно время увеличивают. То есть, если ребенок проснулся среди ночи, мама не вскакивает мгновенно, а ждет, что малыш успокоиться сам.
В целом, нервная система новорожденных еще не сформирована, и они могут часто вскрикивать или издавать какие-то звуки во сне, молодые мамы могут интерпретировать это как крик о помощи и по незнанию спровоцировать еще большую реакцию со стороны малыша.
Кроме того, до 2х месяцев дети не способны склеивать фазы сна самостоятельно, но если с первых дней жизни их этому научить, проблем со сном в дальнейшем не будет. Обучение сну можно сравнить с ездой на велосипеде, если один раз получилось, этот навык останется на всю жизнь.
Важно понимать, что этот метод вытекает из необходимости наблюдать за ребенком. В какой-то момент он действительно может нуждаться в вашей помощи (хочет есть, мокрый и т.д.), в этом случае, конечно, ему нужно помочь. Но если вы не сделаете паузу, чтобы понаблюдать за ребенком, вы не поймете, что он хочет. Французы не оставляют детей «прокричаться», они лишь пытаются дать им возможность справиться самим.
Этот метод относится не только ко сну, но и к другим моментам. Внимательно наблюдайте за ребенком и чаще давайте ему возможность самому преодолевать небольшие трудности. Если вы сразу же подбегаете к малышу по любому чиху, вы мешаете ему проявлять самостоятельность. Но, важно и не переусердствовать, внимательная мама всегда способна отличить небольшой каприз от истерики, когда помощь со стороны взрослого действительно нужна.
Другие интересные наблюдения автора:
- Французские мамы, прежде всего, думают о себе, а потом уже о ребенке. Чем счастливее и спокойней женщина, тем лучше себя будет чувствовать и малыш. Они позволяют себе любую еду, которую хотят (не ограничиваются диетами) и другие радости жизни: походы в рестораны, кино, спа-салоны. Чаще всего ребенка оставляют на няню или кого-то из родственников.
- Уважение к еде. Детей с младенчества учат проявлять терпение, кормят строго по режиму, а не по требованию. Во французских семьях есть завтрак, обед, полдник и ужин. Есть сладости разрешено на завтрак и на полдник, но никогда на ужин. Малышам с детства прививают правила поведения за столом, поэтому они не вызывают протеста в будущим. Также во Франции родители не устраивают «пищевые войны» с детьми. Дети не имеют права отказываться от еды или требовать отдельные блюда. Вместо этого они учатся принимать то, что им предлагают. Однако, это не имеет ничего общего с кормлением через силу, как делали наши бабушки. Просто ребенку не боятся предлагать абсолютно разные вкусы и не сдаются после первого «отказа» малыша. Есть исследования, которые показывают, что человеку свойственно отвергать новые для него вкусы, но если попробовать непонравившееся блюдо несколько раз, оно начинает нравиться. Поэтому естественно, что малыш может отказываться от какой-то пищи сначала. Важно не ставить на ней крест, а предлагать через какое-то время снова и снова. Постепенно ребенок приучиться к полезной и здоровой еде. Французские родители поощряют своих детей пробовать все, даже если они изначально не хотят этого делать. Это помогает расширить их гастрономические горизонты.
- Уважение к традициям. Вежливость – главное требование, который должен соблюдать каждый ребенок. Детей приучают проявлять вежливость к окружающим с младенческого возраста. Также очень важно соблюдать семейные традиции: обеды и ужины — это важные ритуалы. Семья собирается вместе за столом, что способствует общению и укреплению связей. Дети учатся сидеть за столом, вести себя прилично и участвовать в разговоре.
- Полная свобода внутри четко очерченных рамок. Французы выработали некую «срединную стратегию» между авторитарным воспитанием и модным сегодня либеральным, когда ребенку можно все. Они считают, что ребенок не должен быть центром вселенной, он рождается в обществе и должен с детства приучаться к правилам жизни этого общества. Например, французский ребенок всегда должен быть вежлив, проявлять терпение, соблюдать режим дня и быть уважителен с родителями и старшими. Если он проявит неуважение к взрослым, его накажут. Но во многих других вещах детям предоставляют абсолютную свободу. Например, на детской площадке они могут делать, что им вздумается. Француженки никогда не вмешиваются в конфликты между 2мя детьми, считая, что они должны разобраться самостоятельно. Детская комната тоже считается миром ребенка, и там он может устанавливать свои правила, даже если они не нравятся родителям (в пределах разумного). Француженка не будет сама ежедневно убирать бардак в комнате ребенка, поскольку это его дело.
В целом, «Французские дети не плюются едой» — это вдохновляющая книга, которая побуждает родителей задуматься о своих методах воспитания и о том, как они могут создать здоровую и приятную атмосферу за столом. Она предлагает свежий взгляд на важность питания в жизни детей и может стать полезным ресурсом для тех, кто стремится привить своим детям хорошие привычки.
