"Ребёнок всегда способен преподать взрослому три урока: он весел безо всякой причины, всегда чем-то занят и умеет любой ценой добиваться желаемого".
Марк Твен
Вот бы и я эти уроки усвоила... Так нет, повзрослела: не веселюсь без причины и не умею любой ценой добиваться желаемого. Но вечно чем-то или кем-то занята. Ну, хоть что-то...
Давно читала какую-то книжку Дейла Карнеги. Там он задаётся вопросом, откуда мы взяли, что спокойная жизнь, полная удовольствия, способна сделать нас хорошими и счастливыми людьми?
Карнеги считал, что всякий дурак способен использовать свои успехи себе на пользу. А важно уметь извлекать что-то хорошее из своей неуспешности, из разочарований и потерь. Мне и тогда, и сейчас это утверждение кажется верным, но лично для меня малоприменимым.
Идея Поллианны из одноименного романа Элинор Портер, которая "играла в радость", мне нравится, но кажется утопической. "Принцип Поллианны" всё-таки считается психологическим феноменом: бессознательная склонность человека делать акценты на положительных моментах в любой ситуации. Это невероятный дар!
Кстати, Элинор Портер писала "Поллианну" в саду на крыше одного из домов Нью-Йорка. Необычно!
В книге Поллианна своим оптимизмом и практикой поиска позитива меняет людей вокруг, жизнь всех светлеет. Такая мудрая и солнечная 11-летняя девочка!
***
Наш мозг устроен так, что быстрее реагирует на опасности и неприятности, чем на радость и спокойствие. Этот механизм достался нам от прежних многих поколений, которым иначе было не выжить.
Все кругом пишут, что маленькие радости делают жизнь теплее и лучше. Прочитала несколько статей, где приводится 100 и больше "восхитительных удовольствий". Мне подошло совсем немного. Ну, не радуют меня катания на тележке из супермаркета, бодрствования до рассвета, ряд бутылок с разным алкоголем, мышечная боль после спортзала и пр.
Составила для себя некий перечень удовольствий, которые бы порадовали. Вдруг кому-то тоже что-то понравится и прихватится в нужную шкатулочку?
Вот что получилось:
*провести удачный разговор с теми, кто нуждается в помощи;
*сделать какое-нибудь доброе дело, да хоть улыбнуться кому-то в магазине или поговорить с грустной птичкой;
*собраться за нашим круглым столом всей семьёй. Знаю, что это недостижимо, супруга сына с нами не общается, и мы не знакомы с их полуторагодовалой дочкой, но всё равно не могу оставить удовольствие об этой мечте;
*вспомнить запах свежей выпечки, который люблю с детства;
*обнаружить, что в понравившейся книжке ещё много непрочитанных страниц;
*проживать медленно день, когда совершенно свободна, что бывает редко;
*получить впечатления от спектакля, фильма, которые разбудоражат душу;
*чувствовать свежий запах дождя жарким летом;
*"поймать" зелёную волну на светофорах. Почему-то редко в неё попадает мой муж, Евгений Вениаминович;
*читать книгу, слушая шум волн и поглядывая на водную поверхность;
*сидеть на берегу и смотреть на хребет Тебе Обе в Феодосии;
*красиво оформить летний балкон;
*украшать дом простенькими летними букетами с полевыми цветами;
*увидеть радугу после дождя;
*время от времени читать свои записные книжки. Ну прямо как девочка с картинки;
*получить неожиданную благодарность;
*смотреть на облака. Для меня это легко и доступно. Жизнь на 22-ом этаже помогает и вдохновляет на такие наблюдения!
*смотреть на восхитительные и всегда разные рассветы и закаты - прямо из окошка!
*рисовать что-нибудь простое, незатейливое;
*получить комплимент. В прошлое лето мы с Евгением Вениаминовичем, гуляя по пешеходной улице Симферополя, подходили к драмтеатру. На стене была большая афиша с изображением героини чеховской пьесы.
Какой-то благообразный мужчина подошёл к нам и спросил, не я ли на афише? Не актриса ли, которая играет роль этой красивой дамы? Храню с улыбкой это минутное воспоминание;
*недолго наблюдать за горением свечи;
*собирать и разглядывать камешки, ракушки, листочки...
*любоваться на далёкие звёзды и свет романтичных фонарей;
*приманить приятный сон.
***
Думаю, радость живёт не столько в самих событиях, а в умении их заприметить и оценить.
Буду рада, если вы поделитесь своими маленькими и большими радостями!