Мужское здоровье и спортзал: как избежать опасных ошибок
Спортзал может сделать вас импотентом. Оказалось, что некоторые базовые упржнения — приседания, становая тяга и работа на пресс — перегружают мышцы тазового дна. У мужчин они часто остаются в постоянном напряжении, что мешает эрекции и даже вызывает боль. Особенно если техника хромает и дыхание неправильное — давление только растет. Полностью отказываться от базы не нужно, но стоит пересмотреть программу: сократить упражнения, которые сильно нагружают пах и внутреннюю поверхность бедра. Главное — научиться расслаблять мышцы тазового дна через дыхание и растяжки.
Сливки в ТГ - https://dzen.ru/id/696cfe803afdea3149c4d582
Сливки в ВК - https://vk.com/slivkikandalakshi
#Кандалакша #Сливкикандалакши
🔗 Источник
