А мне надо что-то пить после родов? #ВечныйВопрос

А мне надо что-то пить после родов? #ВечныйВопрос

Разберем вариант минимум

#ПациентскаяИстория:

Послеродовый прием. Штатная беседа, на руках выписка из РД

- Что вы на данный момент принимаете?

- Ничего

- Почему?

- Мне ничего не говорили

- Так вот же в выписке написано

- Ой, да? А я ее и не читала

Возможен 2 вариант ответа на "почему"

- я прочитала в выписке, но мне было не до этого, некогда,

- я забоялась вдруг это навредит ребенку,

- мама сказала она ничего не пила и мне не надо,

- я не стала рисковать и тд

#РукаЛицо

Не так давно мы очень долго и подробно обсуждали послеродовый период на открытой лекции

Ключевой посыл: беременность, роды и состояние до 18 месяцев  после  -  мощнейший нейрофизиологический и физический стресс, даже при физиологическом течении беременности

Нагрузка на женский организм, как у космонавта, которая требует невероятного количества ресурсов

Восстановление основных базовых функций происходит не раньше, чем через 2-3 года после родов

Это к разговору о "решила ничего не пить", заодно еще не есть и не спать

Я не буду душнить сегодня на тему #ЕстьПитьСпать

Обсудим минимальный набор всеми любимых банок, необходимый каждой первой НовоРожденной Маме:

1. Препараты йода

Россия – йоддефицитный регион, поэтому (при отсутствии противопоказаний о которых женщина обычно знает: аллергия, гипертиреоз) – вы принимаете препараты йода весь период ГВ в дозе 200-250 мкг, никаких дополнительных анализов для этого не нужно

Йод принимается для профилактики дефицита йода у ребенка, который может сопровождаться задержкой его роста и развития

Надо ребёнку - пьет мама #База

Акушер-гинеколог не говорит, так как это надо ребёнку

А педиатр не говорит, так как пить это вам #ЗамкнутыйКруг

2. Витамин Д

Можно не буду объяснять зачем? Кто еще не в курсе - читаем библиотеку постов по тегу #ВитаминДНуженВсем

Пьете для себя, ребёнку даете отдельно

Минимум 2000, оптимум 4000

Идеально сдать анализ, но в любом случае не больше 5000, пока кормите и в сочетании с К2 100 мкг

Приоритет за жидкими формами в каплях после еды, содержащей жиры

3. Магний

400 мг в сутки на постоянной основе

Форму выбираем исходя из приоритетов или смешиваем разные

Есть отдельные посты #ПроМагний - читаем, изучаем, применяем

4. Мультивитаминный комплекс

Приоритет с пометкой: беременно-кормящий

Можно продолжить тот, что пили во время беременности

Не забудьте посмотреть в нем дозу йода и витамина Д, чтобы скорректировать прием

Важные нюансы:

🔜 каждый препарат вводим по очереди, 1 раз в 3 дня

🔜 внимательно отслеживаем реакцию: и свою, и ребёнка

🔜 мультивитаминный комплекс вводим в последнюю очередь

По традиции присылайте фото своих банок в комментариях, будем обсуждать👇

____

🔵Подписаться на меня в MAX 👉 ссылка

🔵Подписаться на меня в других соцсетях 👉 ссылка