Как прийти в себя после пьянки?

Утро добрым не бывает — эта фраза обретает сакральный смысл, когда вчерашний вечер удался на славу, а сегодня голова напоминает чугунный котел, в который кто-то неустанно бьет молотом. Знакомая ситуация, правда? Вроде и праздновали весело, и тосты были душевными, но теперь единственный вопрос в воспаленном мозгу: как прийти в себя после пьянки?

Понять и простить... свой организм

Прежде чем бросаться на амбразуру и скупать все лекарства в ближайшей аптеке, давайте признаем: волшебной таблетки, которая за секунду вернет вас в строй, не существует. Организм сейчас работает на пределе, пытаясь вывести продукты распада этанола, и главная задача — ему не мешать, а чуть-чуть подтолкнуть в нужном направлении.

Первое и самое важное — вода. Алкоголь нещадно высушивает нас изнутри, забирая драгоценную влагу. Пейте не просто воду, а минералку без газа, айран или старый добрый рассол (только не уксусный маринад!). Эти нехитрые напитки помогут восстановить солевой баланс. Ведь, согласитесь, чувствовать себя пересохшей воблой — удовольствие сомнительное.

Проверенные способы: как прийти в себя после пьянки?

Если на работу бежать не нужно, лучший лекарь — сон. Закутайтесь в одеяло, зашторьте окна и попробуйте провалиться в забытье еще на пару-тройку часов. Организм во сне восстанавливается гораздо эффективнее. А вот если нужно срочно «включать голову», поможет контрастный душ. Только без фанатизма! Резкие перепады температур для сердца, измученного вчерашним весельем, могут стать неприятным сюрпризом. Начните с теплой воды, постепенно делая ее прохладнее.

Не стоит забывать и про еду, даже если от одной мысли о ней становится дурно. Легкий куриный бульон или тарелка горячего хаша способны творить чудеса. Они мягко «запускают» желудок и дают силы. А вот от кофе и крепкого чая лучше на время отказаться — лишняя нагрузка на сосуды сейчас ни к чему.

Золотые правила восстановления

Раздумывая над тем, как прийти в себя после пьянки, многие совершают классическую ошибку — пытаются опохмелиться. Ребята, это путь в никуда. Новая порция спиртного лишь временно притупит боль, но позже ударит с удвоенной силой, превращая обычное похмелье в затяжной загул.

• Проветрите комнату: свежий кислород поможет мозгу быстрее «проснуться».
• Примите сорбенты: они соберут на себя часть токсинов.
• Витамин С: стакан воды с лимоном подбодрит ваш иммунитет.

В конечном счете, время — единственный полноценный союзник в этой борьбе. Прогуливаясь неспешным шагом по парку (если ноги держат), вы поможете метаболизму ускориться. Ну что, стало хоть чуточку легче? Главное — извлечь урок и в следующий раз помнить, что за каждое «еще по одной» рано или поздно приходится расплачиваться утренним недомоганием. Берегите себя и знайте меру!