📍Рассталась с мужчиной - пойду в спортзал тягать железо, сделаю фигуру мечты
📍Он мне изменял, не ценил - пойду прокачивать свою сексуальность в женский круг, научусь танцевать стриптиз
📍Выгорела на работе, начальник дебил - пойду на йогу снять стресс и медитировать с тибетскими чашами
И т.д., и т.п., список можно продолжать бесконечно. Вчера у меня был занятный разговор на эту тему. И у меня только один вопрос:
А вы не пробовали просто честно взять и прожить свои эмоции❓ А не заглушить их кратковременными и нерабочими отвлечениями от своей же боли? (которая, к слову, никуда не денется, а выйдет боком болезнями, срывами, откатами и всякой прочей психосоматикой)
Возьмите и бесстрашно прочувствуйте свои дискомфортные эмоции. Как есть. Во всей их полноте. Без фильтров и убегания в спортзалы. Получится ли у вас выдержать саму себя? свою плохость? свою слабость? свои ошибки? На это нужно намного больше внутренних сил, чем на убегание от этого. Это сильно смело и сильно некомфортно. Но вы выбираете убежать и замаскировать. Не хочу никого разочаровывать - но это ненадолго и это не “вылечит” вас.
Любую личную трагедию и удар по ценности нужно честно пережить. Только так вы станете психически устойчивой и сильной. Мозгу и нервной системе насрать на ваши йоги, спортзалы и медитации с высокой колокольни, потому что их задача - выжить и сохранить психику более-менее здоровой. А это возможно только когда вы в лоб встречаетесь с конкретной болезненной эмоцией в себе, а не когда бежите от дискомфорта в некое укрытие. Так что лучший способ отрегулировать свою менталку - это сесть и прочувствовать весь дискомфорт, прожить свой пздц как он есть, признать его, обнять и освободиться от него.