Тревога — это нормально

Тревога — это нормально.

Друзья, сегодня очень важный для нас праздник!

И пост не просто так выбрала, ведь сейчас очень тревожное время для всех🙏

Но, тревога это одна из важных эмоций, так как это эволюционный механизм, который помогает нам оценивать степень опасности.

Проблема не в самой тревоге, а в том, кто кем управляет: ребёнок тревогой или тревога ребёнком.

Как проявляется тревожность у детей:

У дошкольников тревога часто выражается не словами, а поведением:

— частые слёзы без «видимой» причины,

— страх расставания

— отказ идти в детский сад,

— нарушения сна

— телесные симптомы без причины (болит живот, голова)

У младших школьников добавляются:

— страх ошибок,

—сильное переживание из-за оценок,

— избегание неизвестных ситуаций,

— повышенная чувствительность к критике.

Подростки могут:

— замыкаться,

— раздражаться,

— избегать общения

— обесценивать всё вокруг.

Как проявляется тревожность у детей:

У дошкольников тревога часто выражается не словами, а поведением:

• частые слёзы без «видимой» причины

• страх расставания

• отказ идти в детский сад

• нарушения сна

• телесные жалобы (живот, голова)

У младших школьников добавляются:

• страх ошибок

• сильное переживание из-за оценок

• избегание новых ситуаций

• повышенная чувствительность к критике

Подростки могут реагировать иначе:

• замыкаться

• раздражаться

• избегать общения

• обесценивать всё вокруг

Форма разная.

Основа — внутреннее напряжение, которое ребёнок не может назвать словами.

✅ Что помогает справиться с тревогой:

1. Признать чувство: «Я вижу, ты волнуешься». Одной фразой вы снижаете градус.

2. Спокойствие надежного взрослого: ребёнок «заземляется» через вас.

3. Предсказуемость: режим, чёткие правила.

4. Не давить, а обсуждать: что именно тебя пугает?

Тревожный ребёнок не «слабый» или «чувствительный».

Это ребёнок, которому особенно важно ощущать безопасность. И когда рядом есть взрослый, который не обесценивает, а выдерживает, тревога постепенно уходит. Давайте, поможем же своим детям понять тревогу и научим избавиться правильно!

С вами Фаузия Мухтарова