История моего похудения есть в канала. Подписывайтесь и читайте!
В интернете часто появляются тренды, связанные со сферой бьюти, похудения и фитнеса. Хочу поделиться с вами некоторыми из этих трендов, которые мне реально помогли. Погнали!
Бьюти-пропаганда, которая реально сработала ✨
Массаж + МФР
Это лучшее, что я сделала для тела. МФР помогает разгонять лимфу, убирать отеки, кожа становится более гладкой, а целлюлит менее заметным. После регулярного массажа тело выглядит подтянутым даже без жестких ограничений. Плюс уходит ощущение «тяжести» в ногах и теле.
Клетчатка: псиллиум + семена чиа
Вот это вообще изменило всё. Я начала добавлять псиллиум и чиа в рацион — и у меня полностью ушли вздутия. Живот стал плоским, чувство тяжести после еды исчезло.
Самое главное — клетчатка реально помогает дольше оставаться сытой, меньше тянет на перекусы и сладкое. За счет этого похудение пошло намного легче.
И да, минус 8 кг за месяц — без жестких диет и постоянного голода. Семена
чиа брала на wb и псиллиум тоже на wb.
Плюс наладился ЖКТ, а это напрямую влияет и на кожу, и на общее самочувствие.
Степпер
Идеальное кардио для дома. Занимает минимум места, стоит недорого, а эффект почти как от беговой дорожки. Отлично помогает расходовать калории, подтягивает ноги и ягодицы, при этом можно спокойно заниматься дома под сериал или музыку. Для тех, кто не любит зал — просто находка. Я свой купила 9 лет назад после первых родов на Авито за 1000₽.
Иногда самые рабочие вещи — самые простые 🤍
Читайте другие статьи на моем канале: