Привет, мои родные.
В последнее время я ловлю себя на мысли, что балансирую на очень тонкой грани. С одной стороны, для многих из вас я остаюсь тем самым «бодипозитивным стилистом», который учил любить себя в 58-м, 60-м и даже 70-м размере. С другой — цифры на весах неумолимо ползут вниз, и я вижу ваши недоуменные, а иногда и обидные сообщения в директ.
«Катя, ты нас предала?», «Раньше ты была своей, а теперь худеешь и становишься как все».
Я понимаю эту боль. Знаете, почему? Потому что сама когда-то так думала о блогерах, которые начинали путь принятия, а потом «худели до стандартов». Мне казалось, что они предают идею. Но сейчас, оказавшись по ту сторону экрана, я хочу сказать вам, возможно, самую важную вещь.
Похудение (или набор веса) — это не предательство. Это просто жизнь.
Давайте честно. Мое тело никогда не было статичным. Оно менялось всегда: 42-й размер, 44-й, потом плавное движение к 58-му, а потом и к 60-му. Каждый из этих этапов был **моим**. Я была счастлива, выходила замуж, рожала сына, носила красивые платья — и все это в разных телах.
А то, что происходит сейчас... Это не марафон «похудеть к лету» и не попытка вписаться в узкие джинсы из прошлого.
Если честно, это медицинская рекомендация, которая переросла в глубокую личную трансформацию. Терапия, спорт, перестройка питания. Я перестала враждовать со своим телом. Я перестала заедать стресс и наказывать себя «вкусняшками» по вечерам. Я просто наконец-то услышала, чего оно хочет на самом деле.
Но! И это очень важное «но».
Моя любовь к пышным формам, к женщинам 56+ размера, к невероятным изгибам — она никуда не делась. Я не стала считать, что стройность — это «круто», а полнота — «плохо». Я просто стала другой. В этом теле мне стало легче дышать, я перестала бояться, что колени не выдержат нагрузки.
Отличие настоящего бодипозитива от токсичного в том, что он дает нам право МЕНЯТЬСЯ. Без оглядки на чужое мнение. Хочу — остаюсь в 60-м размере. Хочу — ухожу в 50-й. Хочу — набираю обратно. Мое тело — это не флаг, который я должна нести в знак протеста. Это мой дом, в котором мне должно быть комфортно и здорово.
И вот здесь я хочу обратиться к тем, кто сейчас на распутье.
Вы тоже можете хотеть перемен. Вы можете хотеть не «похудеть любой ценой», а просто изменить отношение к себе. Найти тот самый баланс между «я принимаю себя сегодня» и «я хочу быть здоровее завтра».
Это очень тонкая психологическая работа. И я с удивлением для себя обнаружила, что она во многом перекликается с работой стилиста.
Как мы учимся носить новые вещи?
1. Отказываемся от старого, нелюбимого, что висит «на всякий случай».
2. Примеряем новое и привыкаем к непривычному отражению.
3. Учимся сочетать новое с базой.
Точно так же мы меняем тело и отношение к пище:
1. Отказываемся от старых, вредящих привычек.
2. Привыкаем к новым ощущениям (голод, сытость, энергия).
3. Учимся сочетать новый образ жизни со старыми стрессами и радостями.
Вы знаете, как я обожаю разбирать гардеробы. Но сейчас я поняла, что «разбор привычек в голове» не менее важен, чем разбор вещей в шкафу.
Для тех, кто хочет глубже
В своём закрытом канале на Дзен Премиум я не просто веду ленту. Там у нас живое общение. И в последнее время оно все чаще касается не только выбора юбок и пиджаков, но и того, как этот выбор связан с нашим внутренним состоянием.
Например, на прошлой неделе мы обсуждали:
— Как страх «выскочить из размера» мешает нам покупать красивую одежду сейчас (и при чем тут потерянные 2 года жизни в балахонах).
— Почему надевание любимого платья может быть лучшей терапией в дни, когда тело «бесит».
В закрытой части я делюсь не просто ссылками на вещи (хотя их там сотни, включая мои последние находки для переходной весны). Я делюсь контекстом. Я отвечаю на личные вопросы.
У каждой из вас свой путь: кто-то только начинает путь к принятию, кто-то, как и я, находится в середине трансформации. У всех есть вопросы, которые неловко задавать вслух в комментариях под постом.
Например, на днях мы обсуждали психологический триггер «вечерних вкусняшек». Оказывается, у большинства из нас это не про голод, а про попытку «заесть» усталость или право на отдых. Это открытие стало для многих (и для меня) поворотным.
Что есть в закрытом канале на Дзен Премиум прямо сейчас?
* Эксклюзивные ответы на вопросы о питании, спорте и самопринятии (которые не попадают в открытую ленту).
* Ссылки на вещи, которые помогают чувствовать себя хорошо **в любом весе** (мои любимые платья-комбинации, свободные костюмы-тройки, подборка удобных бюстгальтеров по вашим просьбам).
* Возможность задать свой вопрос и получить развернутый ответ, а не просто «лайк».
Я не даю готовых рецептов похудения. Я не диетолог. Я даю опору. Ощущение, что ты не одна, что твои метания «хочу измениться, но боюсь потерять себя» — это нормально.
Подписывайтесь на мой канал в Дзен Премиум. Там, в тишине и без хейтерских комментариев, мы создаем безопасное пространство для тех, кто готов быть честным с собой. Давайте разбираться со стилем, телом и жизнью вместе. Без осуждения. Без «правильно» и «неправильно». А просто — по-настоящему.
Ваш проводник в мир стиля без насилия над собой,
Катя Гершуни.