Психологическая безопасность семьи — личные выходные
Все Вы знаете, что есть такое явление, как «кризис среднего возраста» или кризис «последний шанс». Люди по-разному проходят эти этапы и в разном возрасте (от 35 до 45 лет), в зависимости от того, как до этого складывалась их жизнь. Но это наблюдается у всех: и у мужчин, и у женщин.
Чаще всего люди разводятся, заводят любовников/любовниц, полностью меняют профессию, начинают «прорабатывать себя», заниматься собой именно в этом возрасте.
Больше всего «разносит» тех людей, которые ранее никогда не жили для себя или не успели пожить самостоятельно, узнать себя как следует.
Вам могут быть знакомы подобные фразы:
«Всю жизнь прожила для кого-то».
«Не знаю, кто я на самом деле».
«Никогда не прислушивалась к себе».
«А я на самом деле всегда хотела другого».
И чаще всего, когда кризис настигает таких людей, они делают вывод:
«Вот только сейчас я начал/начала жить по-настоящему».
Кризисы — это прекрасно. Это точки роста.
Но всё-таки, если Вы хотите для себя этот период чуть сгладить и подстелить соломку, — Вы можете начать узнавать себя уже сейчас. Даже если у Вас 2–3 детей и собака.
Самый эффективный способ сделать это — выделять личные выходные, где Вы отдельно от всего и всех:
🔵Хотя бы 1 день в месяц, если чаще не получается.
🔵Вы остаётесь как отдельная единица. Уезжаете в какой-то загородный отель поспать или снимаете квартиру посуточно.
Женщины, которые пробуют это впервые, обнаруживают следующее:
сначала вокруг много суеты и много шума:
«А как они там? А что я тут?» — беспокойство, вина и т.д.
Но уже спустя пару часов мысли идут в более правильном русле:
— А что я хочу делать?
— Какое кино я хочу посмотреть?
— Что бы я съела?
— Что я надену сегодня, какое у меня настроение?
📄 Когда Вы освоитесь с этой практикой — можете брать с собой тетрадь или блокнот и записывать все мысли, идеи, беспокойства, доработки, инсайты и т.д. Это время оказывается очень продуктивным для многих!
Я надеюсь, Вы не решите купить новую игрушку или книжку для ребёнка, а лучше выделите этот бюджет на свой ЛИЧНЫЙ выходной.
Попробуйте 1 раз — и Вы поймёте.
🤍 Это своего рода Ваша сепарация от семьи, обретение себя.
