🍫 Шоколад — это не запретный плод, если знать меру! Диетолог София Кованова напоминает: качественный шоколад с правильным составом

🍫 Шоколад — это не запретный плод, если знать меру! Диетолог София Кованова напоминает: качественный шоколад с правильным составом — какао-бобы, какао-масло, немного сахара и чуть-чуть лецитина — может даже пойти на пользу. 👍

Главное — не превращать плитку в завтрак, обед и ужин одновременно. Одна долька с утра — вполне допустимая и даже полезная норма. Лецитин помогает нервной системе и мозгу, а хороший шоколад поднимает настроение. 💪🧠

Так что, если тянет к сладкому, выбирайте осознанно — пусть это будет не «сладкий грех», а маленькое удовольствие без последствий. 😉

Москва Здорова / Нет времени болеть