Всё хорошо, всё в порядке, всё наладится, и так каждый день проговариваю себе, я никогда не думал, что буду испытывать что то подобное, мне казалось, что люди страдающие паническими атаками, преувеличивают своё состояние, но такое бывает, сам на себе, что то подобное испытываю, как это у меня появилось, и как я пытаюсь с этим справится, расскажу далее.
Целый год я ходил на работу практически каждый день, целый год я любил человека, и делал всё для неё, не обращал ни на что внимание, прощал то, что нельзя прощать, каждый день я вставал и шёл на работу, не объясняя себе для чего это делаю, мне было тяжело как морально, так и физически, но я адаптировался к этому, я привык так жить, и смирился со всем происходящим и даже скорее всего был готов так жить и дальше, намного дальше, был готов жить и делать всё для неё, пока человек не перешёл все разумные границы, пока человек полностью не растоптал всё что я делаю и меня вместе со всем моим добром, и всеми моими делами, я очень сильно устал, были задеты мои внутренние инстинкты, которым я не указываю, и единственное разумное, что я мог сделать, это уйти, потому что выбор был, либо разорвать этого человека, либо уйти, и я ушёл.
Казалось бы всё закончилось, я не работаю теперь каждый день, могу потихоньку начать восстанавливать свой уставший организм, а обиды, которых накопилось довольно много, нужно забыть, но не тут то было, мне реально плохо, и плохо бывает по разному, бывает плохо целый день, бывает плохо вспышками, я могу проснуться утром в плохом настроении, чувствуя тревогу, и находится в этом состоянии целый день, а могу быть в нормальном настроении, но внезапно почувствовать тревогу и резкую смену настроения, мне очень тяжело находится дома, находится в помещении, хочется куда то уйти, мне плохо эмоционально, даже скажу погано, я не могу найти себе место, и даже иногда чувствую отчаяние, вот так это всё проявляется.
Почему это проявляется, это привычки, привычки находится в определённом месте, привычки общаться с определёнными людьми, неудачная любовь, ты привык к человеку, и внезапно его нет с тобой, причём мой организм сам сказал мне уйти, но огромная его часть осталась там, и поэтому я сломлен, я разбит на две части, одна, которая живёт здесь и сейчас, вторая, которая живёт вчерашним днём, это очень тяжело, это очень больно, и на самом деле это очень страшно, многие могут этого и не пережить, твоя нервная система сломана, потому что ты потерял логику происходящего и не можешь себя найти, чувствуешь тревогу, подавленность, сбиты все ориентиры.
Как я с этим борюсь, и какие советы могу дать тем, кто испытывает, что то подобное, как и раньше думал, так и думаю сейчас, как бы тяжело тебе не было, нужно взять себя в руки, перетерпеть, переждать бурю своих эмоций, и всё пройдёт, каждый день я объясняю себе, что всё в порядке, что ничего смертельного не произошло, что всё наладится, конечно нужно общаться и с людьми, нужно рассказать, что тебя беспокоит и не один раз, говорите об этом, пока Вам это не надоест, но нужно искать и новые темы, не засиживайтесь на этой теме , пытайтесь отвлечься, пытайтесь забыть своё беспокойство, но всегда, по мимо общения с другими людьми, я нахожу проблему в своём сознании, и обсуждаю то, что меня беспокоит, сам с собой, я убеждаю себя, что поступаю правильно, я начал беспокоится, ухожу в себя и убеждаю, что всё идёт так, как и должно идти, и мне становится легче, помимо общения, старайтесь занять себя физически, найдите себе дело, тренируйтесь, проще говоря уставайте физически и уже Ваш организм будет потихоньку отвлекать ваше сознание, от Вашей сломанной реальности, он будет строить новые привычки и новую реальность.
Кардинальные изменения в жизни пережить очень сложно, сложно прийти в себя, сложно начать новую и забыть старую жизнь, сложно уйти из вчерашнего дня и проснуться сегодня, но как бы тяжело Вам не было, соберитесь, возьмите себя в руки, и всё наладится, примите все обстоятельства, найдите в себе силы и примите сегодня, найдите в себе силы починить свой мозг, потому что как правило у нас сломаны мозги, соберитесь и почините их, примите новую реальность и полюбите её, ведь если в Вашей жизни произошли кардинальные изменения, Вы сами к этому пришли, своими поступками, решениями и действиями, ушли из одной реальности, примите новую, наберитесь сил, чтобы сделать это, объективно в этом нет ничего сложного.