ОТЕКИ
Очень неприятная штука, особенно для нас, женщин.
У отеков, как у выпадения волос - могут быть десятки причин, но я хотела бы сегодня поговорить о банальной причине, которую мы сами себе устраиваем - обездвиживание.
Сидячая работа по 8-10 часов и более, вечером ужин, что-то солененькое, а может, и сладенькое ( что ещё больше задерживает воды), а быть может, 🍷?
Утром - здравствуй, неизвестное лицо в зеркале 😎
Как правило, такие отеки сходят за первые два часа нового рабочего дня, а далее - по кругу. 🔄
Но иногда отек может держаться и до 2-3 суток и распространяться на все тело.
И мы сами себе устраиваем это. Например, моя 12 часовая поездка из Петербурга в Москву без остановок для разминки обеспечила мне на утро ужасное отражение и + 2 кг ( воды ) веса 👀
Что делать?
Если вам 20 - ничего 😊
Ну, на самом деле, нужно помочь организму, так как отек это не только про эстетику.
✅ после приезда домой после длительной дороги лечь горизонтально и поднять ноги 🦵 выше уровня сердца на 10-20 минут
✅ примите контрастный душ 🚿
✅ упражнение тараканчик или легкое попрыгивание будет отличной помощью
✅ стакан воды с лимоном
Все это можно и нужно сделать сразу же по приезду.
А вот на следующий день уже помочь более основательно ⬇️
Для этого используем натуральные и очень эффективные средства - в помощь идут
🌺 настои из брусничного листа или клюквы
🌺 можно и нужно использовать венотоники
🌺 витамин С
🌺 конечно же, магний - без него вообще никуда.
Бывает этого ⬆️ вполне достаточно, а бывает, что нужно подключить более мощную поддержку, но также абсолютно натуральную.
Я использую в таких случаях лимфомиозот - это настоящая палочка выручалочка 🔥
🧡 стимулирует отток лимфы
🧡 убирает застой
🧡 мягко выводит жидкость без нагрузки на почки
🧡 снимает тяжесть в ногах
🧡 выводит продукты застоя из тканей
Прекрасное средство, а в комплексном сочетании дает великолепный эффект.
А как у вас обстоят дела с отеками? Как боретесь?
Ищите полную схему с дозировками по всем выше указанным добавкам в моем закрытом ТГ канале
Подписаться здесь https://t.me/ProLife_PNZ_bot
Мой сайт https://prolife-nutrition.ru
