«Самое важное — не требовать от себя всего и сразу»: актриса Елизавета Гончаренко о сериале «Медиатор — 3» и здоровых привычках

8 мая8 мая

5 мин

Автор: Яна Подбельская — Ася — это девушка с непростой судьбой. Но ее акцент, как персонажа — это не расстройство пищевого поведения. В первую очередь там речь идёт о том, что она талантливый следователь. А история с РПП прошла второй линией, красной ниточкой, стала примером для разбора нутрициологов и всевозможных консультантов. Я не готовилась, не изучала этот момент, а просто работала, исходя из собственного опыта. Потому что, признаю: я человек с РПП. Многие говорят, что сейчас уже нет такого понятия, но я считаю, что оно существует и, к сожалению, прогрессирует в нашем обществе. Просто для Аси, как и для меня, это очень болезненная тема. Мы делаем вид, что всё нормально, но когда остаёмся наедине с едой и со своими чувствами, всё самое сложное и тяжёлое начинает всплывать. Могу сказать: только к тридцати пяти годам я научилась это контролировать. Только сейчас у меня, Слава Богу, налаживаются отношения с едой, и мне в этом помогли специалисты. Знаете, история с РПП — это как фонов

Оглавление

— Лиза, образ Вашей героини Аси в сериале «Медиатор - 3» обсуждали психологи и нутрициологи как пример человека с РПП. Как Вы готовились к этой роли? Консультировались ли с экспертами или подробно изучали тему пищевого поведения?
— Ася подвергается критике из-за лишнего веса со стороны героини Жени Соколовой. Та объясняет своё поведение заботой о лучшем сотруднике. На Ваш взгляд, допустима ли такая забота? Или это форма давления и буллинга?
— Как Вы думаете, могут ли подобные сериалы и фильмы помочь лучше понять людей, которые сталкиваются с РПП, сформировать более бережное и эмпатичное отношение к ним?

Актриса Елизавета Гончаренко сыграла талантливого следователя Асю в сериале «Медиатор — 3». Её героиня страдает РПП и подвергается критике из-за лишнего веса. Ситуация, к сожалению, стандартная: с чем-то подобным сталкиваются десятки женщин. Мы спросили у Лизы, что значит для нее «здоровый образ жизни» без оглядки на современные стандарты красоты, а заодно узнали её секретные утренние ритуалы.

Автор: Яна Подбельская

— Лиза, образ Вашей героини Аси в сериале «Медиатор - 3» обсуждали психологи и нутрициологи как пример человека с РПП. Как Вы готовились к этой роли? Консультировались ли с экспертами или подробно изучали тему пищевого поведения?

— Ася — это девушка с непростой судьбой. Но ее акцент, как персонажа — это не расстройство пищевого поведения. В первую очередь там речь идёт о том, что она талантливый следователь. А история с РПП прошла второй линией, красной ниточкой, стала примером для разбора нутрициологов и всевозможных консультантов. Я не готовилась, не изучала этот момент, а просто работала, исходя из собственного опыта. Потому что, признаю: я человек с РПП. Многие говорят, что сейчас уже нет такого понятия, но я считаю, что оно существует и, к сожалению, прогрессирует в нашем обществе. Просто для Аси, как и для меня, это очень болезненная тема. Мы делаем вид, что всё нормально, но когда остаёмся наедине с едой и со своими чувствами, всё самое сложное и тяжёлое начинает всплывать. Могу сказать: только к тридцати пяти годам я научилась это контролировать. Только сейчас у меня, Слава Богу, налаживаются отношения с едой, и мне в этом помогли специалисты. Знаете, история с РПП — это как фоновая неприятная музыка. Ты живёшь свою жизнь, но где-то всегда эта история всплывает.

— Ася подвергается критике из-за лишнего веса со стороны героини Жени Соколовой. Та объясняет своё поведение заботой о лучшем сотруднике. На Ваш взгляд, допустима ли такая забота? Или это форма давления и буллинга?

— Женя Соколова, которую сыграла моя хорошая приятельница Соня Лебедева, очень жёстко это проявляет, потому что сама является «раненым» во всех смыслах человеком. Необходимо свою заботу о людях с РПП проявлять очень корректно и аккуратно. Если жёстко давить на такого человека, то у него просто рушится мир. В его жизни и без того все очень уязвимо, а тут ещё и появляется, можно сказать, буллинг. И тогда человек будет спасаться, я думаю, опять едой. Нужно аккуратно разговаривать. Хотя, опять же, если вас не просят о помощи, то зачем лезть со своими пятью копейками? Тоже интересная тема для размышления.

— Как Вы думаете, могут ли подобные сериалы и фильмы помочь лучше понять людей, которые сталкиваются с РПП, сформировать более бережное и эмпатичное отношение к ним?

— На самом деле, «Медиатор - 3» – это очень глубинный сериал, но совсем не про РПП, там про другое. Но если начнут делать сериалы, в которых РПП будет основной темой, тогда это уже действительно поможет сформировать совсем другое отношение. Это проблема самих людей. И если им дана эта проблема, значит сама Вселенная предоставляет возможность выбора: либо преодолеть, либо остаться с ней наедине. Человек сам принимает решение: оставаться в этом болоте или всё-таки выбраться на здоровую тропинку. Да, это сложно и тяжело, я сама через это проходила, прохожу и, скорее всего, буду ещё какое-то время проходить. Но, как известно, без труда не выловишь и рыбку из пруда.

— Как Вы сами для себя понимаете значение фразы «здоровый образ жизни»? Если без оглядки на навязанные современные стандарты красоты?

— Для меня здоровый образ жизни не всегда равен стройности и спортзалу. Это в целом про форму существования, про полезные привычки, а они не всегда связаны со стройным телом. Здоровая привычка — это, например, выпить утром тёплой или горячей воды. Она не связана со стройностью, но для меня – это здоровье, потому что я знаю, какие процессы там происходят. Или, например, не есть сахар. Да, плюсом идёт похудение, но, если разбираться, то сахар — это в целом очень деструктивный продукт. Он даёт вес, инсулинорезистентность и прочее. Для меня здоровый образ жизни — это про здоровое мышление. А здоровое мышление — это позитивное мышление. Просто вести ЗОЖ недостаточно. Нужно ещё вести здоровый образ жизни в духовном плане.

— Вы стали участницей и лицом проекта «Звездный детокс». Что Вас побудило принять участие в марафоне?

— Здоровье. Я чувствовала, что у меня начинается варикоз. Чувствовала, что становится тяжеловато моей спине. И около 5 лет назад я была килограмм на 15 меньше, мне было гораздо приятнее на себя смотреть, и было легче. Сейчас я планирую выходить на большую сцену в качестве певицы. А быть на сцене — это не просто стоять и петь, это еще и двигаться, создавать шоу. Да и в целом, будем честны, человек с большим весом в некоторых случаях отказывает себе во всяких удовольствиях. Например, я была в Дагестане. Хотела, но не смогла прыгнуть с тарзанки, потому что у меня большой вес. Поэтому в следующий раз, когда я куда-нибудь поеду на активный отдых, я уже буду постройневшая, оздоровившаяся, и с наслаждением исполню свои желания.

— Есть ли у Вас ежедневные привычки или ритуалы, которые помогают чувствовать себя красивее и энергичнее?

— Конечно! Утром у меня небольшая зарядка, минут на 10-15, но за это время у меня заряжается всё тело, и я начинаю чувствовать себя более активной. Потом обязательно выпиваю большой стакан горячей воды. И на эту воду я говорю все самые хорошие слова: я красивая, я умная, я талантливая, я успешная. Самые-самые хорошие эпитеты применяю на эту воду и выпиваю. И мне кажется, что вместе с водой в мой организм встраивается эта информация. Здоровье — это и есть позитивное мышление.

— Какие советы Вы бы дали молодым девушкам, которые хотят меняться к лучшему, но испытывают давление социума?

— Самое важное — это не требовать от себя всего и сразу. Если вы хотите меняться, то делайте маленькие шажочки. Каждый день медленно, по чутьчуть, добавляйте в свою жизнь какие-то здоровые, классные привычки. Не надо от себя требовать сразу же подобного: «я завтра проснусь, буду есть 800 калорий в день, ходить 15 000 шагов и заниматься в спортзале 5 дней в неделю». Пожалуйста, отстаньте от себя! Самое главное – знайте, что вы у себя одна. И если вы будете жёстко к себе относиться, то и мир будет также относиться к вам. Мягко, нежно начинайте встраивать в свою жизнь здоровье. И у вас всё получится! Я вас обнимаю!