Только солнышко пригрело, только сошёл снег — и мужское население нашей необъятной Родины дружно потянулось на дачи. Лопаты, тачки, мешки с удобрениями, вскапывание целины, корчевание пней. Всё это делается с энтузиазмом, который не видел спортзал последние лет двадцать.
А потом наступает понедельник. И наш герой не идёт на работу. Он едет к урологу. С острой болью в мошонке, с обострением простатита или с грыжей в паху. Дачный сезон для уролога — это как Новый год для продавцов мандаринов: пациенты идут косяком.
Почему так происходит? Давайте разбираться, как не превратить любимые шесть соток в дорогу в операционную.
Ошибка №1. Резкое поднятие тяжестей
В спортзале есть правило: перед тем, как взять штангу, нужно размяться. На даче про это правило забывают. Мужчина, который всю зиму сидел в офисе и максимум поднимал кружку с чаем, вдруг хватает 50-килограммовый мешок цемента или начинает ворочать огромные камни.
Что происходит в этот момент? Резко повышается внутрибрюшное давление. Это давление передаётся на вены малого таза и мошонки. Кровь приливает, а отток затруднён. Отсюда:
- Обострение варикоцеле — варикозного расширения вен семенного канатика. Появляется тянущая боль в яичке, чувство тяжести.
- Обострение геморроя — прямая кишка и простата рядом, боль может отдавать в промежность.
- Острый простатит — особенно если в простате уже была «спящая» инфекция.
- Паховая грыжа — если было слабое место в брюшной стенке, оно может просто порваться.
Ошибка №2. Переохлаждение и сквозняки
«Да ладно, тепло уже!» — думает дачник и садится на холодную землю пропалывать клубнику. Или работает в одной футболке на ветру. Или после трудового дня принимает душ в летней кабинке, где вода из скважины градусов 15.
Простата и мочевой пузырь очень не любят переохлаждение. Сосуды спазмируются, местный иммунитет падает, и бактерии, которые мирно жили в уретре, начинают активно размножаться. Итог — острый цистит или простатит.
Ошибка №3. Многочасовая работа в позе «зю»
Спина согнута, таз зажат, мышцы тазового дна в постоянном напряжении. В таком положении нарушается кровообращение в малом тазу. Кровь застаивается в венах простаты и мочевого пузыря. Это идеальные условия для развития застойного простатита.
Особенно «вкусно» получается, если после дня в позе «зю» мужчина «расслабляется» пивом и шашлыком. Алкоголь и жирная пища усиливают отёк простаты. И вот уже к вечеру появляется боль в промежности и рези при мочеиспускании.
Как качать грядки, а не мышцы тазового дна?
Правила простые, но работающие:
- Разминка обязательна. 5-10 минут лёгкой гимнастики, приседаний, наклонов перед началом работ — и риск травм снижается в разы.
- Не геройствуйте. Мешок 50 кг — разделите на два по 25. Пень — выкорчуйте вдвоём с соседом. Ваше здоровье дороже сэкономленного времени.
- Меняйте позу каждые 30-40 минут. Поработали согнувшись — встаньте, пройдитесь, потянитесь.
- Не сидите на холодной земле. Пенка, коврик, старое одеяло — что угодно, только не пятая точка на холодном грунте.
- Пейте воду. Обезвоживание на жаре — прямой путь к сгущению крови и застою в венах.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Баня и пиво после трудового дня — классика жанра, но для простаты это двойной удар: тепловое расширение сосудов плюс алкогольный отёк.
Медицинский центр «Небольница», г. ВОРОНЕЖ, ул. Генерала Лизюкова, д. 24
Запись:
- По телефону 8(963)561-98-86;
- Онлайн на сайте: https://nebolnica.ru/napravlenija/urologija/?utm_campaign=yandex_dzen_nebolnica