Я работаю в индустрии красоты семь лет, делаю эпиляцию. Обычно это смены по 8–10 часов в согнутой позе. Боль в плечах, шее и ноющая поясница — мои верные друзья последние года три. В статье расскажу, как они стали бывшими)
Что сказал невролог…
Я работаю стоя, постоянно наклоняясь и меняя ракурс, чтобы контролировать качество обработки каждого участка. К вечеру поясницу невозможно ломит. Пожалуй, это самое ощутимое. На ее фоне шея и зона лопаток, как говорится, нервно курят в сторонке. Но в совокупности чувствую себя развалюхой, хочется быстрее прилечь и не вставать до утра. А я молодая девушка, надо бы поактивнее проводить время.
Перепробовала разные мази, таблетки и даже на массаж ходила. Помогало ненадолго, потом все возвращалось. Ну и у меня не было системы, делала что-то больше интуитивно. Однако в какой-то момент психанула и дошла до невролога.
Он доходчиво объяснил: таблетки и НПВС-мази вредят желудку и сердцу, нужно безопасное средство, которое можно использовать каждый день. Выписал обезболивающий пластырь «НАНОПЛАСТ форте» и дал рекомендации по домашним упражнениям и нагрузкам в зале.
Мои рекомендации для здоровья спины и не только
Врач составил для меня комплекс домашних упражнений: «лодочка» для спины, «планка» для кора, мягкая растяжка шеи и поясницы. Каждое утро и вечер примерно по 10 минут.
Также рекомендовал в зале убрать осевые нагрузки (это приседания со штангой, становую тягу) и добавить плавание два раза в неделю — оно хорошо разгружает позвоночник. Еще посоветовал висеть на турнике по 30 секунд после работы, чтобы растянуть поясницу.
Параллельно вместе с этим — регулярно наклеивать пластырь в течение 5–6 дней с перерывом по 6 часов на одной и той же зоне. Он не просто маскирует боль, а именно снимает воспаление, улучшает кровообращение в мышцах и суставах, помогает тканям восстанавливаться. При необходимости можно повторить курс через неделю.
Почему пластырь мне подошел
«НАНОПЛАСТ форте» — не обычный перцовый пластырь, а буквально маленький физиотерапевтический прибор без гормонов и лекарственных препаратов в составе.
Внутри — магнитный слой из редкоземельных металлов и нанопорошок. Они ускоряют местный кровоток, восстанавливают метаболизм тканей на клеточном уровне, обеспечивают уменьшение боли, способствуют регенерации и восстановлению функции опорно-двигательного аппарата.
Как пользуюсь
Я просто наклеиваю каждый раз перед работой на кисти, шею, поясницу и иногда в зоне лопаток. Ничего не надо втирать и беспокоиться за ядреный запах на работе.
Более того, не приходится заморачиваться с размерами проблемной области, так как можно купить разные:
✔ 3х8 см и 7х9 см — для шеи, плеч, кистей или стоп,
✔ 9х12 см — поясница, локти или колени,
✔ 11х16 см и 12х18 см — крупные участки тела вроде спины или бедра.
Теперь мне удается трудиться без отвлекающего дискомфорта, что было крайне важно. Примерно через 10–15 минут боль незаметно отпускает и не возвращается в течение дня. О пластырях на теле вспоминаю только вечером.
Где-то через месяц такого местного лечения и занятий спина и другие зоны стали болеть заметно реже
Да, даже после напряженной недельки. Этот лечебный пластырь теперь всегда есть у меня на работе и дома. Сейчас перерыв от курса, использую его периодически — после особенно загруженной смены или при возникновении яркой боли в конкретном месте.
Если вы тоже проводите много времени над кушеткой или рабочим столом, советую взяться за свое здоровье комплексно. Составьте вместе с врачом список действий и не забывайте про безопасное местное лечение. Я уже порекомендовала такой пластырь своей подружке-косметологу, она в восторге.
Оригинал инновационного пластыря «НАНОПЛАСТ форте» есть в любой аптеке (онлайн и офлайн), а также на Ozon у проверенного продавца. Переходите по этой ссылке и заказывайте, чтобы больше не терпеть боль на работе.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом, так как есть противопоказания (например, индивидуальная непереносимость компонентов).