Тревога и апатия: как справиться с эмоциональным истощением.
Если описать суть простыми словами, то речь идет о состоянии, при котором накапливаются тревога, внутреннее напряжение и психологическая усталость. состояние внутренней тревоги и усталости – это когда тревога и подавленность действуют вместе. Зачастую человек ощущает опустошённость, теряет мотивацию и погружается в психологический кризис. Появляется постоянная утомленность без видимых причин: вы выполняете обычные дела, но внутри как будто пустота.
Что важно заметить вовремя: снижение энергии, уход интереса к привычным делам, раздражительность и ощущение, что все делается через усилие.
Многие не замечают, как постепенно начинают жить в режиме «автомата». состояние внутренней тревоги и усталости состояние внутренней тревоги и усталости В своей практике я часто вижу, как люди привыкают к постоянному напряжению.