Почему хрустит позвоночник?

Знаете это странное чувство, когда после долгого сидения за компьютером вытягиваешься, и спина выдает целую канонаду звуков? Будто внутри лопаются пузырьки или кто-то ломает сухие ветки. В такие моменты невольно задаешься вопросом: а не пора ли мне на свалку истории? И вообще, почему хрустит позвоночник? Давайте разберемся в этом «оркестре», не наводя лишней жути.

Физика или патология: почему хрустит позвоночник в норме?

Честно говоря, в большинстве случаев этот хруст — чистая физика, и ничего криминального тут нет. Наши суставы заполнены специальной синовиальной жидкостью, которая работает как смазка. Когда мы резко выгибаемся, давление в суставной сумке падает, и растворенные в жидкости газы (азот, углекислый газ) образуют пузырьки. Бах! Они лопаются — и вот вам тот самый звук. Это называется кавитацией.

Бывает и так, что сухожилия или связки просто цепляются за выступы костей, а потом «соскакивают» обратно. Звучит жутковато, но на деле это обычное дело. Сидячий образ жизни превращает нас в подобие несмазанных шарниров, так что неудивительно, что тело начинает «разговаривать» при малейшем движении. И всё же, если это не болит, стоит ли бить в колокола?

Когда стоит напрячься: почему хрустит позвоночник с болью?

Конечно, не всё так радужно. Если каждый «щелк» сопровождается прострелом, онемением пальцев или тянущей болью, пора бы и честь знать — записаться к врачу не помешает. В чем может быть подвох?

1. Остеохондроз. Старый добрый гость, когда межпозвоночные диски стираются.
2. Артроз суставов. Кости начинают буквально тереться друг о друга из-за износа хряща.
3. Солевые отложения. Хотя этот термин и считается простонародным, разрастание костной ткани (остеофиты) — штука вполне реальная и неприятная.

Согласитесь, одно дело — приятная потягушка с хрустом, и совсем другое — когда искры из глаз летят? Если дискомфорт мешает жить, самолечение — это путь в никуда.

Как приструнить свою спину?

Чтобы не превращаться в ходячую погремушку, не нужно изобретать велосипед. Движение — это жизнь, как бы банально это ни звучало. Плавание, йога или хотя бы зарядка «как в школе» помогают суставам оставаться в тонусе. Больше воды, меньше застоя в кресле — и ваш позвоночник скажет вам «спасибо» (причем молча).

Так всё-таки, почему хрустит позвоночник? Чаще всего это просто призыв вашего организма: «Эй, хозяин, засиделся ты, давай-ка разомнись!». Главное — слушать свое тело и не игнорировать реальные сигналы тревоги. Ведь спина у нас одна, и другой, к сожалению, в магазине не выдадут. А вы сегодня уже разминались?