Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Есть такая особенность у людей - ныть

Приятно иногда попричитать как все плохо Произошло что-то неприятное и давай это в голове прокручивать У меня в детстве так с зубом было. Болит зуб, и вместо того, чтобы его не беспокоить, я каждые пару минут языком проверял его и тем самым опять вызывал боль. Я же знаю что будет больно, но все равно трогаю Такая азартная игра получается И вот такой паттерн мы тащим и в человеческие отношения, и в рабочие и в целом по жизни так и идем. С кайфом причиняем себе боль Нам нравится прокручивать негатив Но что бы не произошло, жизнь будет идти Пришлось потратить крупную сумму денег внезапно? Жизнь продолжается Кто-то обидел? Жизнь продолжается Девчонка отшила? Жизнь продолжается Ты можешь жить с ненавистью к ситуации и прокручивать это в голове, а можешь остановиться. В любом случае придется жить дальше. А как - это уже твой выбор Негативно думать - это всего лишь привычка, которая еще и удовольствие нам дарит (весьма странное, но удовольствие) Одно из первых заданий, которые я выд

Есть такая особенность у людей - ныть

Приятно иногда попричитать как все плохо

Произошло что-то неприятное и давай это в голове прокручивать

У меня в детстве так с зубом было. Болит зуб, и вместо того, чтобы его не беспокоить, я каждые пару минут языком проверял его и тем самым опять вызывал боль. Я же знаю что будет больно, но все равно трогаю

Такая азартная игра получается

И вот такой паттерн мы тащим и в человеческие отношения, и в рабочие и в целом по жизни так и идем. С кайфом причиняем себе боль

Нам нравится прокручивать негатив

Но что бы не произошло, жизнь будет идти

Пришлось потратить крупную сумму денег внезапно? Жизнь продолжается

Кто-то обидел? Жизнь продолжается

Девчонка отшила? Жизнь продолжается

Ты можешь жить с ненавистью к ситуации и прокручивать это в голове, а можешь остановиться. В любом случае придется жить дальше. А как - это уже твой выбор

Негативно думать - это всего лишь привычка, которая еще и удовольствие нам дарит (весьма странное, но удовольствие)

Одно из первых заданий, которые я выдаю ученикам - начать с собой разговаривать ласково и поддерживающе, убирать неприятные мысли о себе

Формировать новую привычку

Со временем можно научиться "просыпаться" в моменты, когда ты свалился в нытье и осознанно это выключать

Ты не перестанешь переживать, не перестанешь ныть, но будешь делать это намного меньше по времени и более контролируемо

Цепочка будет выглядеть так:

1. Случился эмоциональный захват

2. Ты это отследил

3. Выключил

4. Живешь как жил

Выключать неприятно, так как нытье дарит нам удовольствие. Но выключать нужно, если хочешь жить счастливо

P.S. Здесь говорю о бытовых ситуациях. Естественно, если кто-то умер, либо что-то прям трагичное произошло, не нужно надевать маску весельчака. Но даже в таких ситуациях есть грань