Питьевой режим - одно из необходимых условий для поддержания работы мозга, особенно в пожилом возрасте. Рассказываем, почему в старости люди пьют меньше и к чему это может привести.
Известное выражение про то, что человек на 90% состоит из воды, как и огурец и ли арбуз - шутка лишь отчасти. Цифры несколько завышены для взрослых: их тело состоит из воды примерно на 70%, а вот в старости человек теряет воду (в теле остается всего 40-50%).
Кроме того, пожилые люди пьют гораздо меньше воды, чем дети и молодые, этому есть несколько причин:
- притупляется чувство жажды - человек часто просто не понимает, что его организму нужно восполнить водный баланс;
- человек может отказываться от питья намеренно, даже когда хочет пить, чтобы избежать отеков, реже ходить в туалет и тем самым меньше беспокоить родных, особенно если пожилой человек носит памперс и страдает недержанием.
- притуплять жажду могут некоторые препараты, которые люди принимают в пожилом возрасте. Особенно это касается психотропных препаратов, которые часто назначают больным деменцией, такие как противотревожный препарат амитриптилин. Снижать жажду могут лекарства против ожирения.
К чему приводит сокращение потребляемой воды?
Без воды нет жизни, в том числе жизни нейронов, нашего мозга: ученые из Великобритании в результате масштабного исследования выяснили, что употребление чистой питьевой воды (не менее 5-8 стаканов в день при отсутствии противопоказаний) количестве минимизирует риск развития старческой деменции.
В этот объем можно включать не только питьевую воду, но и коровье или козье (при переносимости) молоко, растительное молоко, напитки без сахара.
Кроме этого важно включать в ежедневный рацион пожилого человека сочные фрукты и овощи.
При обезвоживании у пожилого человека может возникнуть спутанность сознания, галлюцинации, усиливаются симптомы деменции. Часто подобные симптомы родные воспринимают как отрицательную динамику состояния близкого, хотя на самом деле часто достаточно просто наладить питьевой режим и состояние больного заметно улучшается.
Для профилактики деменции людям старше 50 лет важно особенно тщательно соблюдать питьевой режим: это не только залог долгой молодости кожи, слизистых, но и здоровья головного мозга и нервной системы.
Пройдите тест и проверьте насколько хорошо вы знакомы с реальностью жизни в современных домах престарелых.
Сеть частных пансионатов "Забота и уход" в Подмосковье возьмет на себя уход и реабилитацию пожилых людей, в том числе, уход за пациентами с деменцией и болезнью Альцгеймера. +7 (495) 744-34-61