В интернете гуляет история. Якобы советские учёные в 1940-х посадили пятерых заключённых ГУЛАГа в герметичную камеру. Закачали газ, не дающий спать. Ждали 15 суток.
Когда открыли — увидели нечто ужасное. Люди сошли с ума. Вырывали себе органы. Просили не выпускать наружу.
Эту историю пересматривали миллионы человек. Её называют «Русским экспериментом со сном».
Это выдумка. Крипипаста — жанр страшных интернет-историй. Опубликована в 2010 году на англоязычном сайте ужастиков под псевдонимом OrangeSoda. Никаких архивных документов не существует.
Но реальные советские исследования были. И то, что они показали, — не менее интересно.
Зачем армии нужен был ответ
Вопрос простой. Солдат без сна — насколько он боеспособен?
Первые сутки — держится. Вторые — ещё терпимо. Третьи — начинаются галлюцинации. Решения принимаются неправильно. Стрельба — мимо.
Советские военные медики изучали это с 1950-х. Не на заключённых — на солдатах-добровольцах и на аппаратуре.
Параллельная задача — космос. Что происходит с человеком, лишённым нормального сна в условиях невесомости и изоляции? Это надо было знать до первого полёта.
Сурдокамера: изоляция и сон
В Институте авиационной и космической медицины кандидаты в космонавты проходили через сурдокамеру — герметичное помещение без звука и света.
Часть испытаний включала принудительное сокращение сна. Человек мог спать только 4 часа в сутки. Остальное время — работа: физзарядка, задания, ведение дневника.
Фиксировали всё. Скорость реакции. Точность решений. Эмоциональный фон. Когда появляются первые ошибки. Когда человек перестаёт их замечать.
Один из важнейших выводов: после трёх суток без сна человек перестаёт адекватно оценивать собственное состояние. Думает, что справляется — а данные показывают обратное. Это самое опасное.
Что показали цифры
Исследования с разными режимами сна дали конкретные данные.
Те, кто спал без ограничений — эталон. Спавшие 8 часов в сутки допускали в 3–4 раза больше ошибок на психомоторных тестах. Спавшие 6 часов — в 11 раз больше. Спавшие 4 часа — в 16 раз.
Полностью лишённые сна — эксперимент заканчивали уже на третьи сутки. Дальше продолжать было невозможно.
Кофеин помогал держать глаза открытыми. Но не помогал стрелять. Солдат после трёх суток без сна на кофеине стрелял так же плохо, как без него.
Амфетамины давали больше. Советская армия в Афганистане применяла стимуляторы — не секрет. Но и они не отменяли последствий: после отмены препарата человек «падал» резче и глубже.
Предел: что происходит дальше
Мировой рекорд без медикаментов — 11 дней и 25 минут. Установил американский школьник Рэнди Гарднер в 1964 году под наблюдением учёных Стэнфорда.
К концу эксперимента у него фиксировали: галлюцинации, параноидные мысли, эпизоды, когда он не мог закончить предложение. Но физически он оставался в норме.
После 24 часов нормального сна — восстановился полностью.
Советские исследователи пришли к тем же выводам. Мозг не «ломается» от депривации сна необратимо — если это не хронический многомесячный процесс. Он сильно ухудшает работу. Но после восстановления сна — возвращается.
Страшный газ из интернет-легенды, от которого люди превращались в монстров, — выдумка. Реальная физиология куда скучнее и точнее.
Хроническое недосыпание страшнее острого
Это главный вывод советских и западных исследований того периода.
Не поспать трое суток — тяжело, но организм восстанавливается. Спать по 5–6 часов каждую ночь годами — накапливает дефицит, который человек перестаёт замечать.
После двух недель по 6 часов сна когнитивные функции снижаются так же, как после двух суток полного отсутствия сна. Но человек не чувствует себя сонным — он адаптировался к плохому состоянию и принял его за норму.
Советские военные медики зафиксировали: именно хроническое недосыпание — главная угроза боеспособности. Не острое лишение сна в экстремальных ситуациях. А ежедневные 5–6 часов вместо 7–8 в течение месяца.
Что осталось
Советская школа физиологии сна заложила основы, которые используются сейчас. Методики исследования сурдокамеры — предшественники современных протоколов изучения сна у астронавтов МКС.
«Русский эксперимент со сном» — фейк, ставший культурным явлением. По нему снимают фильмы. Его пересказывают как правду.
Реальные эксперименты — документы в архивах, которые никто не читает. Там нет монстров. Только цифры об ошибках и времени реакции.
Цифры скучнее. Но именно они показывают, что происходит с человеком без сна — точно и без преувеличений.
Слышали про «Русский эксперимент со сном»? Знали, что это выдумка? Сколько часов спите сами — и замечаете ли разницу? Напишите в комментариях.