Вы когда-нибудь искали психолога, видели цену 10 000 рублей за час и закрывали вкладку со словами: «Я, пожалуй, поплачу в подушку, оно дешевле»?
Я психолог. И я тоже так делаю.
Да, я сама специалист. Но когда мне нужно к коллеге, я смотрю на цены и думаю: «Может, я и так как-нибудь справлюсь? Ну, поплачу, ну, выпью чай…»
И это при том, что я понимаю, почему психологи берут такие деньги. У них тоже ипотека, дети, налоги, аренда кабинета, супервизии, повышение квалификации. А ещё они сами ходят в терапию, и это стоит копейку.
Но правда в том, что цены на психологическую помощь выросли так же, как и на всё остальное. А зарплаты — нет. И многие люди (включая меня) оказываются между «мне нужна помощь» и «у меня нет на неё денег».
Сегодня честно, с иронией и без розовых очков расскажу, как я справляюсь с этим когнитивным диссонансом. И да, посмеёмся над собой. Потому что если не смеяться, придётся реально плакать.
---
Сначала цифры (чтобы вы не думали, что я преувеличиваю)
Средняя цена консультации психолога в крупном городе — 3000–5000 рублей. У «звёзд» и популярных блогеров — от 10 000 до 50 000 рублей за сеанс, а у некоторых на много выше.
При этом половина россиян тратит на психолога не больше 3000 рублей в месяц (и то, если очень прижмёт). А 30% вообще не могут позволить себе ни одной консультации.
Я сама из тех, кто не может брать космические цены. Моя совесть (и страх, что ко мне никто не придёт) не даёт мне поставить чек на 10 000. И я знаю многих коллег, которые тоже не могут. Потому что мы работаем с теми, у кого денег нет, а тревога есть.
Парадокс: чтобы лечить тревогу, нужно не тревожиться о деньгах. Но психолог — тоже человек. И он тревожится.
---
А теперь про тех, из-за кого у профессии репутация «шарлатаны»
Инфоцыгане. Лайф-коучи. «Трансформационные терапевты», которые прошли курсы за два дня и уже продают марафоны «Как стать счастливым за 10 миллионов».
Это они ставят ценники по 50 000 за час. Обещают исцеление от всех травм за одну встречу. Гарантируют «разблокировку денежного канала» и «встречу мужчины мечты» после трёх сеансов.
И люди ведутся. Потому что страшно. Потому что хочется быстрого чуда. А потом разочаровываются. И говорят: «Все психологи — мошенники».
Я знаю коллег, которые реально помогают. Годами учатся, проходят личную терапию, супервизию, читают, перепроверяют свои интервенции. А инфоцыган заливает красивую картинку в соцсетях — и собирает аудиторию в сотни тысяч.
Итог: человек с тревогой боится обращаться к психологу, потому что «это всё развод». А если и обращается — выбирает очередного «гуру» с дорогим курсом, потому что «у нормальных психологов маленькие цены, значит, они неквалифицированные».
Какая ирония: настоящие терапевты часто работают за копейки, а шарлатаны загибают цены и считают это «ценностью своего времени».
---
Из-за инфоцыган часто не идут к психологам — и это беда
Почему люди вообще перестают верить профессионалам?
1. Размытая граница. Инфоцыган называет себя «коучем» или «психологом» — и закон ему не указ. Потому что профессия «психолог» не защищена законом, как, например, «врач». Любой пройденный двухдневный курс даёт право вешать вывеску.
2. Обещания чуда. Настоящий психолог никогда не скажет: «Я вылечу вас за 5 сеансов». А инфоцыган скажет. И ему поверят. Потому что хочется верить.
3. Эффект разорвавшейся бомбы. Человек отдал последние деньги, не получил результат, разочаровался — и пошёл в комментарии писать: «ПСИХОЛОГИ ЭТО ЛОХОТРОН». И подпись: «Вылечился сам, с помощью соляных ламп и книг».
Вот за что я топлю: психологическая помощь должна быть доступной, понятной и не «звёздной». Я не хочу ставить цену, которая делает терапию услугой для избранных. Я хочу, чтобы любой, кто страдает от тревоги, мог прийти и получить реальную поддержку, не продавая почку.
Поэтому я и веду этот блог. Не потому, что хочу заработать на вас миллион. А потому, что вижу: многие могут справиться сами, если им дать честную информацию и работающие инструменты. И иногда это единственный выход, когда денег на психолога нет.
Но я не идеалист. Знаю, что при глубокой травме, ПТСР, клинической депрессии блог не заменит терапии. И в этом случае я всегда скажу: «Ищите специалиста. Даже если придётся платить по чуть-чуть, собирать по копейке — это того стоит».
---
Моя утопия: психологи в ОМС
Да, я знаю, что это звучит как фантастика. Но представьте: вы приходите в поликлинику, берёте талон к психологу, как к терапевту. Никаких 5000 рублей. Просто полис. И тебя лечат не по принципу «у кого больше денег», а по принципу «кому нужнее».
В цивилизованных странах это постепенно внедряется. У нас — пока нет. Потому что «психика» и «нервы» до сих пор воспринимаются как что-то несерьёзное. Хотя тревожные расстройства по инвалидизации обгоняют многие хронические болезни.
Но я верю, что когда-нибудь это случится. А пока мы с вами — здесь. Я пишу статьи. Вы читаете. И вместе пытаемся выжить без корвалола и миллионных чеков.
---
Сценка: я торгуюсь с псевдопсихологом
(Звонок. Я:)
— Здравствуйте, сколько стоит консультация?
— 25 000 рублей.
— А почему так дорого?
— Я проходила обучение в Трансформационном институте магии (три дня, диплом на бланке). И я работаю со счастливым детством.
— А вы сами в терапии были?
— Зачем? Я же уже счастлива.
— Понятно. До свидания.
(Кладу трубку. Открываю список психологов с нормальными ценами. Вздыхаю. Ищу, у кого есть супервизия и диплом не с Авито.)
---
Что делать, если денег на психолога нет (мой честный список, дополненный)
1. Проверяйте дипломы. Не стесняйтесь спрашивать об образовании.
2. Бойтесь «гарантий результата». Ни один честный специалист не даст гарантию. Особенно за 10 сеансов.
3. Ищите центры со «свободной ценой». НКО и кризисные центры часто работают по системе «сколько можете». Это не стыдно.
4. Спрашивайте скидку у частных психологов. Скажите честно: «У меня сейчас сложности с деньгами, можете снизить цену?» Хороший психолог часто не откажет. А плохой вам и не нужен.
5. Пробуйте групповую терапию. Это дешевле. 1000–1500 рублей за встречу.
6. Ищите молодых специалистов под супервизией. Они берут 1000–2000 рублей. Опыта мало, но свежие знания и контроль супервизора есть.
7. Меняйтесь консультациями с коллегой (для психологов). Я так и делаю. Иду к коллеге психологу, она ко мне. Деньги не платим.
---
История из практики (без розовых очков, зато с юмором)
Анна, 29 лет, пришла после того, как потратила 90 000 рублей на курс «Коуч по счастью». Инфоцыганка обещала «убрать родовые сценарии за 2 месяца». Не убрала. Только деньги ушли.
— Я думала, если дорого, значит, качественно, — сказала она. — Теперь боюсь идти к психологу. Вдруг опять лохотрон?
Мы начали работать. Цена — 1500 рублей за сеанс (я сделала скидку). Анна приходила раз в две недели. Через полгода она перестала паниковать в метро, уволилась с нелюбимой работы и нашла подработку фрилансом.
— Знаешь, — сказала она, — я теперь фильтрую «специалистов». Если человек пишет «денежный канал» и не может ответить, где учился, я закрываю сайт.
Победили. Не миллионеры, но с тревогой — всё.
---
Что сделать прямо сейчас (честный чек-лист)
1. Не ведитесь на «гарантии» и «трансформации за 3 дня». Это маркер инфоцыгана.
2. Проверяйте диплом и супервизию. Спросите: «У вас есть высшее психологическое образование? Вы проходите личную терапию?»
3. Определите свой бюджет. 500, 1000, 2000 рублей — любая сумма имеет смысл. Ищите специалиста под неё.
4. Не стесняйтесь просить скидку или рассрочку. Мы тоже люди.
5. Попробуйте книгу или мой блог. Это не заменит терапию при клинических случаях, но поможет снизить тревогу и понять механизмы.
6. Напишите депутатам о необходимости включить психологов в ОМС. Утопия? Может быть. Но если молчать — точно не сдвинется.
---
Бонус: стендап-минутка (для тех, кто дочитал)
Знаете, чем настоящий психолог отличается от инфоцыгана?
Инфоцыган скажет: «Запишитесь на мой марафон «Счастье за 90 тысяч», и через 2 недели вы станете новой личностью!»
Настоящий психолог скажет: «Я не знаю, поможет ли вам терапия. Давайте попробуем пару встреч. Если нет — я направлю вас к другому специалисту. И денег за лишние сеансы не возьму».
И почему-то после этого вы не хотите платить 90 тысяч. Хотите платить 2000. И это нормально.
---
Подписывайтесь. Здесь психолог, который не берёт 50 тысяч, потому что сам был на месте тех, у кого нет денег. И знает, как отличить настоящего специалиста от шарлатана. Дарю эту инструкцию бесплатно. Как и большинство советов здесь. Потому что помогать — не значит разорять.💕